Channel
@izoznik
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
21,338subscribers
-417 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001186597468 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @izoznik |
| Description | Мы пишем о том, как быть здоровым и веселым как можно дольше По всем вопросам и рекламе обращаться - @ABBB1151 @antifraudsecurity |
| Created | 28 June 2019 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 November 2026 |
| Measurements held | 57 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 November 2026 |
| On Telegram | t.me/izoznik |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 62% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Nov 2026, 23:46 | 21,338 | -4 |
| 3 Nov 2026, 22:56 | 21,342 | -6 |
| 3 Nov 2026, 00:36 | 21,348 | -3 |
| 1 Nov 2026, 21:50 | 21,351 | -22 |
| 31 Oct 2026, 18:58 | 21,373 | -15 |
| 30 Oct 2026, 21:55 | 21,388 | -5 |
| 29 Oct 2026, 22:36 | 21,393 | -8 |
| 29 Oct 2026, 00:19 | 21,401 | -4 |
| 27 Oct 2026, 20:38 | 21,405 | -6 |
| 26 Oct 2026, 20:27 | 21,411 | -5 |
| 25 Oct 2026, 21:45 | 21,416 | -8 |
| 24 Oct 2026, 22:37 | 21,424 | -8 |
| 23 Oct 2026, 20:55 | 21,432 | -5 |
| 22 Oct 2026, 23:55 | 21,437 | -5 |
| 21 Oct 2026, 21:10 | 21,442 | -8 |
| 20 Oct 2026, 17:36 | 21,450 | -2 |
| 19 Oct 2026, 17:28 | 21,452 | -2 |
| 18 Oct 2026, 16:05 | 21,454 | -4 |
| 17 Oct 2026, 14:18 | 21,458 | -4 |
| 16 Oct 2026, 11:19 | 21,462 | first reading |
18 posts held, back to 13 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 73 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 4 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 5 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
301 reactions across 18 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 96.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 291 | 96.7% | |
| 👎 | 10 | 3.32% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 301 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 13 May 2025 to 4 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Избегайте ненужных конфликтов 💭Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой. Если мы не обозначим личные границы и перестанем их защищать, это приведет к вторжению в наше личное пространство
👍17
Кино VS реальность. Насколько точно кино показывает жизнь профессионального гольфиста? Вы видели эти кадры: идеальный удар на фоне заката, толпа замирает, а герой под аплодисменты решает все свои проблемы одной победой. Зрелищно? Ещё бы! Но давайте посмотрим, что от нас скрывает кино. Мы разобрали 3 главных мифа о жизни гольфиста. МИФ 3: Гольфист – бунтарь-одиночка 🎞 В «Жестяном кубке» главный герой отвязный люби…
👍15👎2
Как правильно питаться зимой, чтобы поддерживать иммунитет? 💭Зима — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке!
👍26👎1
В минувшие выходные состоялся Московский Марафон. Один из крупнейших забегов России проходит уже в 12-й раз. В этом году мероприятие прошло в два этапа: в первый день на старт вышли участники забега на 10 км, а во второй - марафонцы и участники корпоративной и студенческой эстафет. Всего марафон собрал около 50 тысяч спортсменов из 65 стран. Профессиональных атлетов и любителей спорта ждали новые маршруты, проложен…
👍11
Гормон стресса кортизол: когда он мешает худеть 💭Многие из нас замечали: стоит понервничать – и стрелка весов как будто застряла. 🤷♀️ В чём дело?
👍26
Почему мы устаём после сладкого: эффект «сахарной ямы» 💭Аппетитные торты, пирожные, печенье – как тут устоять? Мы часто замечаем: стоит перекусить чем-то сладким, и сразу ощущается прилив энергии, настроение поднимается
👍18
Сколько воды нужно пить и почему это важно 💭Каждый хоть раз слышал совет: «пей не меньше двух литров воды в день». Но так ли это правило универсально для всех?
👍29
Как составить идеальный перекус в офисе или в дороге 💭Долгий рабочий день или дорога «до самого дома» не повод довольствоваться булочкой из автомата
👍11
💊Привет, друзья! Хочу рассказать о боте, который мы с командой недавно запустили — @pilule_robot. Это умный помощник для контроля приёма лекарств, витаминов и спортпита. Он подойдёт: врачам, тренерам, родителям, а также тем, кто ухаживает за пожилыми людьми или просто следит за своим здоровьем. 🔍 Как это работает: 1️⃣ Вы получаете свою личную телеграм-ссылку и отправляете её пациенту, клиенту или близкому. 2️⃣ Че…
👍6
Почему дневной сон полезен для вашего здоровья и фигуры? 💭Сон — это не только ночной отдых. Короткий дневной сон способен не просто взбодрить, но и укрепить здоровье, сбалансировать гормоны и помочь в борьбе с лишним весом
👍19
Синдром «вечно худого»: подробный гид для тех, кому не удаётся набрать вес 💭Мы привыкли бороться с лишним весом, но что делать, когда килограммы не прибавляются, даже если вы едите «за двоих»?
👍22
Почему большинство диет не работают 💭Каждый год появляются новые методики похудения, обещающие мгновенный результат. Но большинство из них либо дают кратковременный эффект, либо даже вредят здоровью
👍14
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @izoznik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Telegram’s own answer, not this register’s. When this register asks Telegram’s API what is similar to this channel, this is the list it returns, in the exact order Telegram returns it — never re-sorted by subscribers or by anything else this register measures. The relationship, and the order, are Telegram’s; we record them and date them, and make no claim of our own about which of these channels actually resemble this one.
Read from Telegram’s recommendation API, most recently 23 September 2026. Telegram holds a list like this for a small and growing share of the register — how this is measured, and why most channel pages show nothing here.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗОЖНИК | Здоровье | Питание” (@izoznik), 21,338 subscribers as measured 4 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/izoznik.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.