25 Jul 2026, 14:02 UTC355 views3 reactionsread 12 August 2026 🍋 انبه؛ میوهای خوشطعم که به وزنگیری کودک کمک میکند
انبه یکی از میوههای پرکالری، شیرین و سرشار از مواد مغذی است و اگر در سن مناسب و مقدار کنترلشده مصرف شود، میتواند به چاقی سالم و افزایش وزن کودک کمک کند.
🌟 چرا انبه به وزنگیری کودک کمک میکند؟
🔸کالری طبیعی بالا={ هر ۱۰۰ گرم انبه حدود ۶۰ کالری دارد؛ برای کودکانی که کماشتها هستند، یک میانوعده عالی محسوب میشود.}
🔸قند طبیعی={ انرژی سریع و سالم فراهم میکند و ب…
❤3
13 Jul 2026, 15:01 UTC526 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
💡 یک لقمه کوچک، یک فکر بزرگ
تازهترین پژوهشها نشان داده کودکان وقتی غذاهای طبیعی و رنگی میخورند، مغزشان مثل یک «کارخانه کوچک یادگیری» روشنتر کار میکند!
یعنی یک مشت توتفرنگی، چند قاچ هلو یا حتی یک کاسه کوچک ماست ساده میتونه تمرکز، آرامش و قدرت یادگیریشون رو بالا ببره.دانشمندان میگن ویتامینها و آنتیاکسیدانهای موجود در میوهها مثل یک تیم پشتیبانی، پشت سر مغز بچهها میایستن تا بهتر فکر کنن، بهتر بازی کنن و حت…
🥰3
7 Jul 2026, 15:40 UTC606 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
👈🏻چکار کنم بچم زود مریض نشه؟چطور سیستم ایمنی کودکم رو قوی کنم
سیستم ایمنی کودک مثل یک دفترچه دفاعی هستش؛ هر بار که با یک میکروب جدید روبهرو میشه، یک درس تازه در اون ثبت میشه و دفعه بعد قویتر و سریعتر واکنش نشان میده. پس از بیماریهای خفیف نترسید؛ اینها بخشی از مسیر طبیعی رشد بدن هستن و قلعه دفاعی کودک رو محکمتر میکنن. برای حمایت از این روند، خواب کافی، بازی و تحرک و خوردن میوههای رنگی مثل آلبالو، توتفرنگی، …
❤1
24 Jun 2026, 07:39 UTC782 views2 reactionsread 12 August 2026 🔴 مصرف غذای نذری در ظروف پلاستیکی؛ خطری جدی برای سلامت و جنینلیوانها و ظروف پلاستیکی هنگام تماس با مایعات داغ، مادهای سمی به نام بیسفنول A آزاد میکنند.
در حالت عادی مقدار کمی از این سم وارد غذا میشود، اما وقتی شوک حرارتی به ظرف پلاستیکی وارد شود، میزان آزادسازی این سم تا ۵۵ برابر افزایش پیدا میکند.
🔻 این سم میتواند باعث کاهش تعداد اسپرم و افزایش احتمال سرطان شود.
🔻 در دوران بارداری از طریق خون مادر به جنین منت…
❤2
23 Jun 2026, 08:32 UTC694 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
📱 گوشی و تبلت و بلوغ زودرس؟ واقعاً چقدرش درسته؟
این روزها بچهها خیلی زود درگیر گوشی، تبلت و دنیای مجازی میشن… 📲
اما موضوع فقط سرگرمی نیست!
⚠️ استفاده زیاد از وسایل دیجیتال و قرار گرفتن در معرض محتوای نامناسب میتونه روی خواب، رفتار و روند رشد کودک تأثیر بذاره و گاهی باعث بلوغ زودرس بشه.
👨👩👧👦 مهمتر از زمان استفاده، نوع محتواییه که کودک میبینه.
💡 مراقبت از بچهها از همین جزئیات ساده شروع میشه…
🌱 برای آگاه…
👍1
23 Jun 2026, 08:25 UTC575 viewsread 12 August 2026 Photo
🤰 هوسهای عجیب بارداری فقط یک ویار ساده نیستند!
آیا میدانستید میل شدید به یخ، شکلات، بستنی یا حتی مواد غیرخوراکی میتواند پیامی از نیازهای بدن باشد؟ 😳
در این اینفوگرافی با رایجترین ویارهای بارداری و علت احتمالی آنها آشنا شوید. 👇💖
📌 عکس را باز کنید و بخوانید.
صفر تا صد بارداری تا تربیت و تغذیه کودک
@koodaknemoneman
23 Dec 2025, 14:16 UTC≈1,140 views1 reactionsread 12 August 2026 Video
سلام به همگی
با این پست میخام بهتون بگم نگران ریزش مو بعد از زایمان نباشین این فقط بازی هورمون هاست😉
👈ریزش مو در دوران شیردهی
این ریزش مو در مادران کاملا طبیعی است و در اثر تغییرات هورمونی ایجاد می شود.
✴️برای جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی،مواد مغذی در رژیم غذایی خود قرار دهید.
🔸پروتئین از ساختارهای اصلی مو است که در گوشت، لبنیات ،ماهی، تخم مرغ و آجیل وجود دارد.
🔸آهن باعث پیشگیری از ریزش مو می شود و در گوشت ق…
❤1
8 Dec 2025, 04:49 UTC≈1,280 views2 reactionsread 12 August 2026 چرا کودکان زمان آلودگی هوا بیشتر در خطر هستند
سازمانهای بینالمللی مثل یونیسف (UNICEF) هشدار میدهند که آلودگی هوا یکی از بزرگترین تهدیدها برای سلامت کودکان است و توصیههای مشخصی برای محافظت از آنها ارائه کردهاند.
---
🌍 نکات کلیدی از منابع خارجی معتبر
- یونیسف (UNICEF Parenting):
- ۹۹٪ مردم جهان در هوای ناسالم زندگی میکنند.
- کودکان به دلیل ریههای در حال رشد و سیستم ایمنی ضعیفتر، بیشتر آسیب میبینند.
-…
❤2
6 Dec 2025, 08:27 UTC935 viewsread 12 August 2026 ✴️جهت تسریع بهبود زخم های زایمان، در ماه آخر بارداری اسفناج بخورید.
اسفناج سبزی دارای خواص فوق العاده است که توصیه می شود حتما در تمام طول دوران بارداری مصرف شود.
✳️ویتامین A
یک ماده ضروری برای رشد جنین است، که برای رشد کلیه ها،چشم ها،قلب و اسخوانها و سیستم گردش خون و تنفسی و دستگاه عصبی نرکزی ضروری است.
✅ویتامین A برای زنان باردار، در زمان نزدیک به تولد نوزاد ضروری ست، زیرا به بهبود بافت های بدن، پس از زایمان کمک …
6 Dec 2025, 08:27 UTC915 viewsread 12 August 2026 Photo
✴️فواید بی نظیر خوردن شلغم در دوران شیردهی
کمک به #زبان_باز_کردن
#راه_افتادن_کودک
صفر تا صد بارداری تا تربیت و تغذیه کودک
@koodaknemoneman
30 Nov 2025, 13:22 UTC979 views5 reactionsread 12 August 2026 حتما متن رو کامل بخونید
آیا می دانید؟
حرف هایی که نمی زنیم؛در بدن و ذهنمان به آنها پر و بال میدهیم، تبدیل میشوند به شب های بی خوابی،به گره در گلو،به دلتنگی،تردید،نارضایی و اندوه
«چیزی که ما نمی گوییم نمی میرد ... ما را میکشد...»
آنجاست که احساس گره در گلو(توده در گلو) می کنی که با اضطراب ، افسردگی یا فوبیا(ترس) همراه میشود و هر دو اینها باعث تنش بیش از حد در عضلات گلو شده و احساس ضعف و خفگی را بهمراه دارد
از آنجای…
❤5
17 Nov 2025, 06:21 UTC≈1,000 viewsread 12 August 2026 ✴️دستورالعمل لاغری و تناسب اندام در دوران شیردهی با خوردن زردچوبه
زردچوبه به تنظیم وزن بدن کمک می کند، جریان صفرا را افزایش می دهد، و خطر اضافه شدن وزن را کاهش می دهد. چاقی در مادران شیرده رایج است. بعد از هر وعده یک قاشق چای خوری زردچوبه بخورید.
صفر تا صد بارداری تا تربیت و تغذیه کودک
@koodaknemoneman
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @koodaknemoneman. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.