🥣 ناهارت را با لوبیا «ارتقا» بده 🫘 برای افزایش فیبر و پروتئین گیاهی ناهار، همیشه لازم نیست غذای کاملاً جدیدی درست کنید. مقداری لوبیا را میتوان به سالاد، خوراک سبزیجات یا بعضی غذاهای خانگی اضافه کرد. حبوبات از منابع پروتئینی سالم در الگوی بشقاب سالم هستند و یک تغییر کوچک میتواند ترکیب وعده را متنوعتر کند. 🌐 nutritionsource.harvard.edu #ناهار_سالم #پروتئین_گیاهی 🖥 @Dr_SalamatX

Channel
🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏
@Dr_SalamatX
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
166,188subscribers
-3,714 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 100,000–316,228.
Register entry
| Telegram ID | -1001025094421 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Dr_SalamatX |
| Description | 🙏 هذا من فضل ربی 🙏 اولین و معتبر ترین رسانه سلامتی و پزشکی فارسی زبان در تلگرام ✌️ ___ تبلیغات👇 @Zarin_ad ___ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!) |
| Created | Between 1 January 2016 and 31 March 2016 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 35 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Dr_SalamatX |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-UD-Q6_K_XL, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 8 August 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 05:17 | 166,188 | -199 |
| 15 Sept 2026, 21:42 | 166,387 | -126 |
| 14 Sept 2026, 07:15 | 166,513 | -132 |
| 12 Sept 2026, 13:16 | 166,645 | -189 |
| 10 Sept 2026, 09:01 | 166,834 | -254 |
| 7 Sept 2026, 00:18 | 167,088 | -210 |
| 4 Sept 2026, 10:15 | 167,298 | -105 |
| 2 Sept 2026, 21:22 | 167,403 | -62 |
| 1 Sept 2026, 22:48 | 167,465 | -87 |
| 31 Aug 2026, 19:48 | 167,552 | -50 |
| 30 Aug 2026, 23:17 | 167,602 | -129 |
| 29 Aug 2026, 20:33 | 167,731 | -66 |
| 28 Aug 2026, 22:55 | 167,797 | -103 |
| 27 Aug 2026, 21:44 | 167,900 | -78 |
| 26 Aug 2026, 22:57 | 167,978 | -61 |
| 25 Aug 2026, 22:28 | 168,039 | -79 |
| 24 Aug 2026, 23:57 | 168,118 | -141 |
| 23 Aug 2026, 09:48 | 168,259 | -114 |
| 22 Aug 2026, 00:24 | 168,373 | -90 |
| 20 Aug 2026, 20:45 | 168,463 | first reading |
Engagement
251 posts held, back to 2 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 105 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 17.0%
- avg views ÷ 166,188 subscribers
- Avg views / post
- 28,300
- 129 posts measured
- Reaction rate
- —
- this channel exposes no reaction counts
- Posts in window
- 129
- of 251 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 26 September 2026 |
|---|---|
| Posts held | 251 (2 August 2026 – 26 September 2026) |
| Views total | 3,644,480 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 26 Sept 2026, 08:51 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Photos
- ≈29,700
- Videos
- ≈2,280
- Links
- ≈4,110
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 26 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
- Video runtime
- 19m 08s
- Average length
- 1m 55s
Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
🌟 شلوغی اتاق میتواند ذهن را هم خسته کند 🧠 انباشت وسایل و بینظمی محیط برای بعضی افراد با استرس و احساس آشفتگی بیشتر همراه است. لازم نیست خانه را یکباره زیرورو کنید؛ مرتب کردن فقط یک میز، کشو یا گوشه کوچک میتواند شروع سادهتری باشد. هدف، ساختن یک خانه بینقص نیست؛ کم کردن آشفتگیای است که هر روز جلوی چشم شماست. 🌐 www.apa.org #روانشناسی_و_سبک_زندگی #آرامش_ذهن 🖥 @Dr_SalamatX
🍋🟩 میوه را بخور؛ آبش را نه! 🥃 یک لیوان آبمیوه شاید سالم به نظر برسد، اما میوه کامل معمولاً فیبر بیشتری در اختیار بدن میگذارد. فیبر به تنظیم استفاده بدن از قندها و کنترل بهتر گرسنگی کمک میکند. برای صبحانه، خوردن خود پرتقال، سیب یا گلابی معمولاً انتخاب هوشمندانهتری از نوشیدن آبمیوه شیرین است. 🌐 nutritionsource #صبحانه_سالم #میوه_کامل 🖥 @Dr_SalamatX
🧡 فیلترشکن الماس؛ سریع و پایدار 🔸 بدون محدودیت کاربر 🔸 شروع قیمت از 10 گیگ فقط 98 تومان 🔸 سرعت بالا و بدون قطعی 🔸 پشتیبانی ۲۴ ساعته برای خرید اکانت روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇 🧡👉 @Almas2vpnBot 🧡👉 @Almas2vpnBot
💪 فقط هوازی کافی نیست؛ عضله هم تمرین میخواهد ➕ فعالیت هوازی برای سلامت مهم است، اما تمرین مقاومتی هم جایگاه ویژهای دارد. شواهد نشان میدهند تمرین مقاومتی پیشرونده میتواند قدرت، عملکرد عضلانی و توانایی جسمی را بهبود دهد. برای بسیاری از بزرگسالان سالم، تمرین گروههای عضلانی اصلی در دو یا چند روز هفته در راهنماهای فعالیت بدنی توصیه میشود. 🌐 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov #ورزش_و_تندرستی #تمرین_قدرتی 🖥 @Dr_SalamatX
🍞 هر نان قهوهای، سبوسدار نیست! 🤎 رنگ تیره نان بهتنهایی ثابت نمیکند که با غلات کامل تهیه شده است. غلات کامل، سبوس و جوانه را حفظ میکنند؛ در حالی که طی فرآوری غلات تصفیهشده بخشهایی از دانه حذف میشود. هنگام خرید، ترکیبات محصول را بررسی کنید و بهدنبال اشاره روشن به غلات کامل باشید. 🌐 nutritionsource #تغذیه_و_رژیم #نان_سبوس_دار 🖥 @Dr_SalamatX
📣 تمدید شد! قرعهکشی حسابهای قرضالحسنه پسانداز بانک گردشگری تا۱۵مهرماه تمدید شد دارندگان حساب قرض الحسنه پس انداز با حفظ یا افزایش موجودی میتوانند در قرعهکشی شرکت کنند. 🚀 هر ۱۰۰ هزار تومان در هر روز = یک امتیاز 🎁 جوایز: ۲۰۰ جایزه ۲۵۰ میلیون تومانی، ۳۰۰ جایزه ۱۰۰ میلیون تومانی، ۴۰۰ جایزه ۵۰ میلیون تومانی، ۵۰۰ جایزه ۱۰ میلیون تومانی و بیش ۱۰ هزار جایزه نقدی دیگر. 📅 دوره محاسبه امتیازات: ۱ آبان ۱۴۰۴ تا ۱۵مهر ۱۴…
👩❤️👨 همسرت قرار نیست ذهنخوان باشد! ⚪ انتظار اینکه طرف مقابل بدون بیان نیازها دقیقاً بداند چه میخواهیم، میتواند زمینه سوءتفاهم را ایجاد کند. بهجای سکوت یا کنایه، خواسته خود را مشخص، محترمانه و بدون حمله بیان کنید. گفتن «امشب نیاز دارم کمی باهم حرف بزنیم» بسیار روشنتر از «تو هیچوقت منو نمیفهمی» است. 🌐 www.apa.org #سلامت_زناشویی #ارتباط_موثر 🖥 @Dr_SalamatX
📹ملیکا ۱۶ ساله است و زنداییاش سالهاست مثل یک مادر از او مراقبت میکند. هر دو در اتاقکی داخل کارگاه MDF زندگی میکنند و بیماری ریه، هزینه درمان و نبود سرپناه مناسب زندگیشان را سخت کرده است. 🌿 پنجشنبه مهرورزی این هفته، کنار ملیکا و خانوادههایی با شرایط مشابه میایستیم. 💳 6037991199529904 💳 6037991199506100 💳 6037991199500038 🔖 IR710170000000216780692009 📞 *780*35260# 🌀برای کمک مستقیم به ملیکا و زنداییاش: 📲 +9…
🤩 کلیهها فقط «فیلتر» بدن نیستند! 🔺 کلیهها آب اضافی و مواد زائد را از خون جدا میکنند و در ساخت ادرار نقش دارند؛ اما کارشان به همینجا ختم نمیشود. این اندامها در تنظیم تعادل مایعات بدن هم نقش مهمی دارند. دو عضو کوچک که شبانهروز برای حفظ تعادل داخلی بدن فعالیت میکنند. 🌐 www.niddk #فکت_پزشکی #کلیه 🖥 @Dr_SalamatX
🕤ساعت خواب کودک را هر شب جابهجا نکنید 💤 روتین منظم خواب میتواند به شکلگیری عادتهای سالم کمک کند. Centers for Disease Control and Prevention توصیه میکند زمان خواب و بیداری منظم، حتی در تعطیلات آخر هفته، در روتین خانواده مورد توجه باشد. کم کردن نور و صفحهنمایش در ساعات شب هم اهمیت دارد. 🌐 www.cdc #مادر_و_کودک #خواب_کودک 🖥 @Dr_SalamatX
🫑 فلفل شکمپر؛ شام رنگی بدون سرخکردن 🫑 فلفل دلمهای را میتوان با ترکیبی از مرغ، لوبیا، سبزیجات و مقدار کمی غلات کامل پر کرد و در فر پخت. این مدل شام بهجای تمرکز روی غذای سرخشده، چند گروه غذایی را در یک بشقاب جمع میکند و امکان استفاده از پروتئین سالم و سبزیجات را فراهم میسازد. 🌐 nutritionsource.hsph.harvard #شام_سالم #غذای_سالم 🖥 @Dr_SalamatX
Showing the 12 most recent of 251 posts we hold for @Dr_SalamatX. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
@mehrafarincharity · 3,9354 postsملّیگلد | Melligold
@melligold_com · 95,1153 postsکلینیک سینوهه
@ORTHOPEDIC_sinohe · 42,8581 postسایکوسِر | اسرار روانشناسی
@SaycoSer · 18,5671 postمشاور سرمایهگذاری ترنج
@ToranjCapital · 12,3771 postDaric | داریک
@daric_market · 14,3191 postشریف | Sharif
@ecoshariff · 3,702,8981 postبانک گردشگری | TOURISM BANK
@iran_tourismbank · 3,5161 postلاغری دکتر خسروی | گرین مد
@khosravi_fit · 1,2801 postزنان زیباجو « لابیا واژینوپلاستی»
@labiavaginoplasty · 9221 postاستودیو عکاسی پیکاسو
@mrpicassoir · 8,7251 postدیلی مارکت
@officialdailymarket · 3741 post
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 6 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
@vistakindergarten · 317 postsگسترده ماینو
@gostarde_maino · 1,9321 postآژانس هواپیمایی کوه نور|kouhe_nour
@kn24tour · 111 postMember sales store
@member_sales_store · 61 postنیوتخفیف | NewTakhfif
@newtakhfif · 941 postكانال تبليغات وخبردارويي و صنايع وابسته pharmadvertisment
@pharmadvertisment · 2411 post
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
@just_friendzone · 2,9204 postsموسسه نیکوکاری مهرآفرین پناه عصر
@mehrafarincharity · 3,9354 postsکلینیک سینوهه
@ORTHOPEDIC_sinohe · 42,8583 postsبانک ملی ایران
@bankmelli_ir · 41,7252 posts«مسیر» – انتخاب رشته هوشمند رایگان
@MasirGuide · 1,0422 postsمیوتو ایتالیا
@miottoir · 622 postsDaric | داریک
@daric_market · 14,3191 postلاغری با تاجیک /قرص بربرین 🌱✨
@greenmeddd · 611 postبانک گردشگری | TOURISM BANK
@iran_tourismbank · 3,5161 post🌴خرما ارگانیک جنوب🌴
@khorma_organic_jonob · 3271 postلاغری دکتر خسروی | گرین مد
@khosravi_fit · 1,2801 postزنان زیباجو « لابیا واژینوپلاستی»
@labiavaginoplasty · 9221 postلـوح اسـرار
@LouhAsrar · 2,6351 postDr Naghmeh Eskandari DC; Functional Health Coach
@MetabolicWellness · 1,8281 postویلایاب شمال 🏕
@msstalaea6868 · 9,5711 postنیک بین
@nikbin_shop · 1,4951 postدیلی مارکت
@officialdailymarket · 3741 postارکیده شاپ | Beauty Store
@Orkide2025 · 4481 postروتینِ نو🤎
@rotine_now · 1,4991 postNovaX VPN | V2RayNG ⚡
@sdghoavtrkmdliPm · 30,1611 postSkintrend
@skintrend · 2691 postپیام طباطبایی زاده متخصص علوم اعصاب شناختی
@tabatabaei_channel · 551 postمعرفی دوره تعطیلات بدون اضافهوزن و احساس گناه
@TatilBedooneAfzayeshVazn · 441 postطب سنتی🍀 (گنجینه سبز)
@tebSonnati_Ganjineh · 151 post
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Channels Telegram recommends alongside this one
Telegram’s own answer, not this register’s. When this register asks Telegram’s API what is similar to this channel, this is the list it returns, in the exact order Telegram returns it — never re-sorted by subscribers or by anything else this register measures. The relationship, and the order, are Telegram’s; we record them and date them, and make no claim of our own about which of these channels actually resemble this one.
@akhbarefori · 4,276,028#1
@niazcom_ir · 367,542#2
@gizmiztel · 945,300#3
@majalepezeshki · 522,945#4
@Ajayebe_jahann · 152,495 (as read 12 August 2026)#5
@etelaate_omoomi · 95,664#6
@aaazaaad · 96,409#7
@tebesonati99 · 469,035#8
@tebebooali · 121,355#9
@Jaleb · 233,703#10
@titretejarat · 328,986#11
@fact_pezeshki · 53,524#12
@diadcarman · 108,350#13
@salamat_21 · 38,617#14
@amolemroz · 1,119#15
@Salamat_Fouri · 20,507#16
@drazartash · 24,739#17
@Gilan_Eliot · 978#18
@newdastak · 2,520#19
@newmatter · 47,919#20
@DrSalamat_Journal · 24,080#21
@narimanyqurn · 2,180#22
@salamati_tv · 168,690#23
@gheimate_roz · 58,368#24
@drwomen · 51,868#25
@samenteb · 81,724#26
@Antiwahdat110 · 3,599#27
@topsalamat · 11,306#28
@tebe_sonati01 · 3,778#29
@kolbehsalamat20 · 19,393#30
@hamrah_ba_dr_holakouee · 3,708#31
@koodaknemoneman · 4,679#32
@man_va_bacham · 3,218#33
@ehsasemosbat · 6,273#34
@danestaany · 4,439#35
@tebeebnesiina · 6,317#36
@zanashoiiihaat · 5,799#37
@hesenabzendegi1 · 8,965#38
@goshaysh · 28,817#39
@zanan_pm · 7,000#40
@dr_Health · 39,798#41
@salamat_e_binaei · 3,779#42
@varzesh3 · 1,294,847#43
@midanesti · 319,637#44
@gilin_gilin · 498,970#45
@khodro_akhbar · 425,290#46
@irwonders · 433,145#47
@Aghaye_Eghtesad · 516,861#48
@G2OAcademy · 2,578#49
@CryptoViraAnalysis · 295#50
@hamshahrinews · 97,057#51
@vahid_darzi · 4,096#52
@jalebas · 32,460#53
@BayanMediaNetwork · 24,396#54
@tahlil_bartar1 · 3,506#55
@tahlilsahm66 · 28,475#56
@bina20 · 1,957#57
@YareFarhangi · 7,139#58
@farhangsazan_kerman · 1,102#59
@borstaz1 · 1,781#60
@saytoall · 2,309#61
@BoursenewsTV · 1,265#62
@sanandaj_photo_channel · 4,535#63
@ut_twitterr · 5,806#64
@izbank · 4,593#65
@sweetprincess · 33,676#66
@Emacopro · 3,984#67
@zagrospress · 1,446#68
@talkhannde · 4,745#69
@binazirchart_bourse · 7,545#70
@Kafeh_sher · 12,481#71
@cllass4_ir · 10,528#72
@tafakor_mosbatt · 5,165#73
@iranArzNews · 7,413#74
@Masttaaneh · 17,624#75
@smusicoriginal · 77,320#76
@coinsprize · 349#77
@IranAncient · 72,941#78
@Royal_trader0 · 1,219 (as read 12 August 2026)#79
@dogs · 7,065,215#80
@TrendTopMusic · 6,606#81
@blumcrypto · 14,188,780#82
@notcoin · 8,552,225#83
@hamster_kombat · 20,830,171#84
Read from Telegram’s recommendation API, most recently 12 August 2026. Telegram holds a list like this for a small and growing share of the register — how this is measured, and why most channel pages show nothing here.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
@fact_pezeshki · 53,524
Telegram ranks this channel #3 of 78 here — alongside 77 others — read 24 August 2026
@etelaate_omoomi · 95,664
Telegram ranks this channel #3 of 78 here — alongside 77 others — read 16 August 2026
@salamati_tv · 168,690
Telegram ranks this channel #3 of 73 here — alongside 72 others — read 12 August 2026
@drazartash · 24,739
Telegram ranks this channel #4 of 61 here — alongside 60 others — read 15 September 2026
@tarfannnnnd · 322
Telegram ranks this channel #4 of 63 here — alongside 62 others — read 28 August 2026
@tebebooali · 121,355
Telegram ranks this channel #4 of 87 here — alongside 86 others — read 14 August 2026
@diadcarman · 108,350
Telegram ranks this channel #6 of 70 here — alongside 69 others — read 14 August 2026
@salamat_21 · 38,617
Telegram ranks this channel #7 of 58 here — alongside 57 others — read 31 August 2026
@drwomen · 51,868
Telegram ranks this channel #7 of 65 here — alongside 64 others — read 24 August 2026
@newmatter · 47,919
Telegram ranks this channel #15 of 80 here — alongside 79 others — read 26 August 2026
@goshaysh · 28,817
Telegram ranks this channel #23 of 67 here — alongside 66 others — read 9 September 2026
@gheimate_roz · 58,368
Telegram ranks this channel #23 of 53 here — alongside 52 others — read 22 August 2026
@smusicoriginal · 77,320
Telegram ranks this channel #26 of 51 here — alongside 50 others — read 19 August 2026
@media_aramesh · 288,586
Telegram ranks this channel #35 of 88 here — alongside 87 others — read 10 August 2026
@sweetprincess · 33,676
Telegram ranks this channel #43 of 66 here — alongside 65 others — read 4 September 2026
@jalebas · 32,460
Telegram ranks this channel #46 of 78 here — alongside 77 others — read 5 September 2026
@Jaleb · 233,703
Telegram ranks this channel #57 of 89 here — alongside 88 others — read 10 August 2026
This channel appears in 17 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏” (@Dr_SalamatX), 166,188 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Dr_SalamatX.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.