Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Журнал Nowa

Channel

Журнал Nowa

@nowacreates

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

12,471subscribers

-257 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001906985153
TypeChannel
Username@nowacreates
CreatedBetween 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live19 September 2026
Measurements held31
Confirmed unchanged1 time, most recently 19 September 2026
On Telegramt.me/nowacreates

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

12,47112,72812,599.57 August 2026 — 12,728 subscribers7 August 2026 — 12,726 subscribers8 August 2026 — 12,710 subscribers9 August 2026 — 12,705 subscribers10 August 2026 — 12,694 subscribers11 August 2026 — 12,682 subscribers12 August 2026 — 12,677 subscribers14 August 2026 — 12,651 subscribers15 August 2026 — 12,641 subscribers17 August 2026 — 12,639 subscribers18 August 2026 — 12,635 subscribers19 August 2026 — 12,624 subscribers20 August 2026 — 12,620 subscribers21 August 2026 — 12,614 subscribers22 August 2026 — 12,605 subscribers24 August 2026 — 12,599 subscribers25 August 2026 — 12,587 subscribers26 August 2026 — 12,581 subscribers27 August 2026 — 12,578 subscribers28 August 2026 — 12,570 subscribers29 August 2026 — 12,563 subscribers31 August 2026 — 12,555 subscribers1 September 2026 — 12,550 subscribers3 September 2026 — 12,551 subscribers5 September 2026 — 12,538 subscribers9 September 2026 — 12,522 subscribers11 September 2026 — 12,506 subscribers13 September 2026 — 12,495 subscribers15 September 2026 — 12,489 subscribers16 September 2026 — 12,483 subscribers19 September 2026 — 12,471 subscribers7 August 202619 September 2026
31 measurements spanning 43 days, net -257. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 12,432–12,767 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 31
Measured (UTC)SubscribersChange
19 Sept 2026, 06:5612,471-12
16 Sept 2026, 22:2112,483-6
15 Sept 2026, 00:2012,489-6
13 Sept 2026, 10:0212,495-11
11 Sept 2026, 14:5612,506-16
9 Sept 2026, 01:3912,522-16
5 Sept 2026, 18:1912,538-13
3 Sept 2026, 19:1712,551+1
1 Sept 2026, 11:2312,550-5
31 Aug 2026, 13:3312,555-8
29 Aug 2026, 10:1312,563-7
28 Aug 2026, 13:2212,570-8
27 Aug 2026, 15:4412,578-3
26 Aug 2026, 12:1112,581-6
25 Aug 2026, 11:4212,587-12
24 Aug 2026, 10:2412,599-6
22 Aug 2026, 17:3612,605-9
21 Aug 2026, 09:3712,614-6
20 Aug 2026, 08:5512,620-4
19 Aug 2026, 08:4312,624first reading

Engagement

29 posts held, back to 30 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 47 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
2.45%
avg views ÷ 12,471 subscribers
Avg views / post
306
1 post measured
Reaction rate
4.25%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
1
of 29 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 26 August 2026
Posts held29 (30 June 202626 August 2026)
Views total306
Reactions total13
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken2 Sept 2026, 21:27 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

253 reactions across 28 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 73.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤‍🔥18673.5%
🐳3011.9%
😇166.32%
🦄145.53%
🍓72.77%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 28 of the 29 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 253 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 29 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 26 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

26 Aug 2026, 18:37 UTC306 views13 reactionsread 2 September 2026
Photo

Прямо сейчас, не поправляя ничего специально, проверьте три вещи 1️⃣Челюсть — сжата или свободна? 2⃣Плечи — где они, у ушей или опущены? 3⃣Дыхание — вы дышите или задержали, пока читали? Большинство находит как минимум одно из трёх. Это фоновое напряжение — то, которое держится весь день и не замечается, потому что стало нормой. Тело удерживает его бесплатно только на первый взгляд: на постоянный тонус мышц уходит

❤‍🔥7🐳5🦄1

24 Aug 2026, 15:23 UTC327 views5 reactionsread 2 September 2026
Photo

Дыхательная практика по видеосвязи снизила тревогу сильнее, чем можно было ожидать В Journal of Affective Disorders вышло исследование, которое интересно не техникой, а форматом. 107 человек, средний возраст 41 год, шесть еженедельных занятий по дыханию — и всё это в зуме, из дома, без зала и без тренера рядом. 📎 Результат: размер эффекта по тревоге — 1,44. Чтобы понять масштаб: в февральском мета-анализе йоги эффе

❤‍🔥4🦄1

18 Aug 2026, 17:22 UTC451 views20 reactionsread 2 September 2026
Photo

Правило 21 дня придумал пластический хирург Максвелл Мольц, 1960 год. Он заметил, что пациентам нужно около трёх недель, чтобы привыкнуть к новому лицу. Это не исследование привычек, а наблюдение о привыкании к телу — но цифру оторвали от контекста и выдали за закон. Проверка в Университетском колледже Лондона на 96 людях показала иное: среднее время до автоматизма — 66 дней. Разброс — от 18 до 254 дней, в зависимо

❤‍🔥15🦄3🐳2

17 Aug 2026, 17:06 UTC442 views8 reactionsread 2 September 2026
Photo

Почему вы просыпаетесь в 4 утра и не можете уснуть Вы засыпаете нормально. А в четыре утра открываете глаза — и всё, голова уже работает. Лежите, смотрите в потолок, считаете, сколько осталось до будильника. Это не бессонница и не «нервы шалят». Это физиология, и устроена она довольно понятно. Ночь делится на две неравные половины. Глубокий сон организм выбирает в первые три-четыре часа — именно тогда идёт основное

❤‍🔥7🦄1

13 Aug 2026, 17:22 UTC391 views5 reactionsread 2 September 2026
Photo

Неделя с новым подбором Прошла неделя с запуска автоматического подбора практик. Вы собирали программы, писали нам в поддержку, задавали вопросы, спасибо каждому, кто поделился впечатлениями. Собрали то, что спрашивали чаще всего. Можно ли пересобрать программу. Да, в любой момент и сколько угодно раз. Если состояние поменялось, навалилась работа или наоборот стало спокойнее, просто пройдите пять вопросов заново,

❤‍🔥5

12 Aug 2026, 16:38 UTC365 views11 reactionsread 2 September 2026
Photo

Что общего у тех, кто не бросает занятия Кажется, что у таких людей больше дисциплины и какая-то особая мотивация. Присматриваешься ближе, и оказывается наоборот: они устроили всё так, чтобы усилий требовалось меньше, чем у вас. Каждое решение перед занятием это барьер. Что выбрать, на сколько минут, подойдёт ли это сегодня, а вдруг лучше что-то другое. Пока вы всё это решаете, тратится тот же ресурс, который нужен

❤‍🔥7🦄4

11 Aug 2026, 13:20 UTC351 views8 reactionsread 2 September 2026
Photo

Пять минут в день сильнее часа раз в неделю Звучит нелогично, ведь час это в двенадцать раз больше по времени. Но на длинной дистанции выигрывает не объём, а частота, и вот почему. Час раз в неделю вы бросите примерно на третьей неделе. Для него нужно найти окно в календаре, силы и настроение, а всё это редко совпадает. Пропустили один раз, потом второй, и привычка не собралась. Пять минут вы сделаете даже в самый

❤‍🔥6😇2

10 Aug 2026, 17:38 UTC345 views4 reactionsread 2 September 2026
Photo

Практики тоже могут работать против вас Сделали вечером бодрую практику с движением и потом полночи смотрели в потолок. Или перед важной встречей включили глубокое расслабление и приехали туда сонным и размякшим. Практика сама по себе хорошая, а эффект получился обратный. Штука в том, что практики делают принципиально разное. Одни разгоняют: поднимают тонус, включают тело, готовят к нагрузке. Другие тормозят: снижа

❤‍🔥4

7 Aug 2026, 17:30 UTC387 views14 reactionsread 2 September 2026
Photo

Почему любимая практика перестаёт работать Была практика, которая заходила идеально. Делали месяц, чувствовали, как отпускает, ждали её вечером. А потом эффект куда-то делся. Те же двадцать минут, всё то же самое, а внутри пусто. И появляется мысль, что вся эта история перестала работать. Тело просто адаптировалось. Любая нагрузка сначала вызывает сильный отклик, потом становится привычной, и организм отвечает на н

❤‍🔥9🦄3🐳2

6 Aug 2026, 17:17 UTC415 views14 reactionsread 2 September 2026
Photo

Почему выбор из ста практик хуже, чем из трёх Открываете приложение с честным намерением позаниматься. Листаете список, тридцать вариантов, все вроде подходящие. Читаете описания, сравниваете, не можете решить. Через пять минут закрываете, так ничего и не выбрав, и записываете себя в лентяи. А дело оказалось не в лени. В калифорнийском магазине поставили стенд с джемами и меняли ассортимент: то шесть сортов, то два

❤‍🔥7🍓3🐳3🦄1

29 Jul 2026, 17:19 UTC479 views10 reactionsread 2 September 2026
Photo

у меня вот так) первый раз сегодня позанималась! нравится как сбалансирована программа, я не меняла ее 😌

❤‍🔥8🐳1😇1

29 Jul 2026, 17:09 UTC482 views11 reactionsread 2 September 2026
Photo

Теперь приложение само соберёт вам программу Пять вопросов, меньше минуты, и NOWA подбирает практики под вашу цель, уровень и состояние на сегодня. Это то самое большое обновление библиотеки, которое мы обещали. Больше не надо листать список и гадать, что подойдёт именно сейчас. Открываете приложение, отвечаете на вопросы, получаете готовую программу и просто занимаетесь. Заходите в NOWA и соберите свою. Вопросы,

❤‍🔥6🐳3😇2

Showing the 12 most recent of 29 posts we hold for @nowacreates. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

22 Jul 2026, 17:18 UTCAnonymous Poll62 voters

Вам легко просыпаться по утрам?

  1. Трудно32%
  2. Нормально, но хочется еще53%
  3. Спокойно просыпаюсь до будильника11%
  4. Не просыпаюсь утром...10%

The shares total 106%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 29 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 26 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Chek_Fit
@chek_fit · 53,630
Telegram ranks this channel #7 of 76 here — alongside 75 others — read 24 August 2026
матерь бложья (и кошачья)
@mitroshinablogging · 159,673
Telegram ranks this channel #18 of 85 here — alongside 84 others — read 18 August 2026
Макс Трейси
@maxtreysi · 44,518
Telegram ranks this channel #19 of 83 here — alongside 82 others — read 28 August 2026
Вания Маркович | «Симург»
@vaniamarkovich · 46,769
Telegram ranks this channel #29 of 75 here — alongside 74 others — read 26 August 2026
YA DOMA 🧺
@ya_woman_project · 24,635
Telegram ranks this channel #30 of 72 here — alongside 71 others — read 15 September 2026
Седа Каспарова
@Seda_Kasparova_news · 257,316
Telegram ranks this channel #34 of 93 here — alongside 92 others — read 10 August 2026
pro.finansy | дети
@pro_finansy_kids · 63,377
Telegram ranks this channel #36 of 86 here — alongside 85 others — read 21 August 2026
52 недели богатства | pro.finansy
@weeks52wealth · 32,407
Telegram ranks this channel #41 of 80 here — alongside 79 others — read 5 September 2026
Соня Солдатова
@byssfit · 50,534
Telegram ranks this channel #53 of 79 here — alongside 78 others — read 25 August 2026
PRO.FINANSY
@profinansy_post · 62,818
Telegram ranks this channel #54 of 83 here — alongside 82 others — read 21 August 2026
Боровская | Академия Нейрофитнеса
@kanalsvoboden · 21,841
Telegram ranks this channel #56 of 89 here — alongside 88 others — read 22 September 2026
УМНЫЙ ФИТНЕС | MANI beauty
@manibeauty1 · 74,784
Telegram ranks this channel #60 of 76 here — alongside 75 others — read 19 August 2026
SASHA BELAIR
@ab_chat · 134,036
Telegram ranks this channel #63 of 81 here — alongside 80 others — read 13 August 2026
Анна Протасова
@reiraofficial · 94,279
Telegram ranks this channel #67 of 82 here — alongside 81 others — read 17 August 2026
Fedor Belogai
@belogaifedor · 39,457
Telegram ranks this channel #68 of 83 here — alongside 82 others — read 30 August 2026
Ответы от Оли Гогаладзе
@pravda_pro_finansy · 36,578
Telegram ranks this channel #74 of 82 here — alongside 81 others — read 1 September 2026
Про инвестиции от финконсультантов pro.finansy
@profinansy_ru · 41,499
Telegram ranks this channel #80 of 87 here — alongside 86 others — read 29 August 2026
Артем Сенаторов печатает...
@senatorov_art · 31,418
Telegram ranks this channel #83 of 83 here — alongside 82 others — read 5 September 2026

This channel appears in 18 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Журнал Nowa” (@nowacreates), 12,471 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nowacreates.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.