Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Журнал Nowa

Channel

Журнал Nowa

@nowacreates

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

12,145subscribers

-583 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001906985153
TypeChannel
Username@nowacreates
DescriptionПоп — сайнс журнал от приложения Nowa. Здесь мы делимся, как создавать спокойное состоние; энергичное, здоровое и подтянутое тело в активной жизни.
CreatedBetween 1 March 2023 and 31 December 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live7 November 2026
Measurements held60
Confirmed unchanged1 time, most recently 7 November 2026
On Telegramt.me/nowacreates

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

12,14512,72812,436.57 August 2026 — 12,728 subscribers7 August 2026 — 12,726 subscribers8 August 2026 — 12,710 subscribers9 August 2026 — 12,705 subscribers10 August 2026 — 12,694 subscribers11 August 2026 — 12,682 subscribers12 August 2026 — 12,677 subscribers14 August 2026 — 12,651 subscribers15 August 2026 — 12,641 subscribers17 August 2026 — 12,639 subscribers18 August 2026 — 12,635 subscribers19 August 2026 — 12,624 subscribers20 August 2026 — 12,620 subscribers21 August 2026 — 12,614 subscribers22 August 2026 — 12,605 subscribers24 August 2026 — 12,599 subscribers25 August 2026 — 12,587 subscribers26 August 2026 — 12,581 subscribers27 August 2026 — 12,578 subscribers28 August 2026 — 12,570 subscribers29 August 2026 — 12,563 subscribers31 August 2026 — 12,555 subscribers1 September 2026 — 12,550 subscribers3 September 2026 — 12,551 subscribers5 September 2026 — 12,538 subscribers9 September 2026 — 12,522 subscribers11 September 2026 — 12,506 subscribers13 September 2026 — 12,495 subscribers15 September 2026 — 12,489 subscribers16 September 2026 — 12,483 subscribers19 September 2026 — 12,471 subscribers25 September 2026 — 12,429 subscribers4 October 2026 — 12,400 subscribers8 October 2026 — 12,380 subscribers13 October 2026 — 12,360 subscribers14 October 2026 — 12,358 subscribers15 October 2026 — 12,355 subscribers16 October 2026 — 12,353 subscribers17 October 2026 — 12,350 subscribers18 October 2026 — 12,344 subscribers19 October 2026 — 12,343 subscribers20 October 2026 — 12,338 subscribers21 October 2026 — 12,335 subscribers22 October 2026 — 12,325 subscribers23 October 2026 — 12,309 subscribers24 October 2026 — 12,302 subscribers25 October 2026 — 12,294 subscribers26 October 2026 — 12,291 subscribers27 October 2026 — 12,283 subscribers28 October 2026 — 12,274 subscribers29 October 2026 — 12,261 subscribers30 October 2026 — 12,250 subscribers31 October 2026 — 12,235 subscribers1 November 2026 — 12,227 subscribers2 November 2026 — 12,222 subscribers3 November 2026 — 12,208 subscribers4 November 2026 — 12,193 subscribers5 November 2026 — 12,179 subscribers6 November 2026 — 12,160 subscribers7 November 2026 — 12,145 subscribers7 August 20267 November 2026
60 measurements spanning 92 days, net -583. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 12,058–12,815 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 60
Measured (UTC)SubscribersChange
7 Nov 2026, 18:5812,145-15
6 Nov 2026, 17:0012,160-19
5 Nov 2026, 15:2912,179-14
4 Nov 2026, 12:3612,193-15
3 Nov 2026, 13:3012,208-14
2 Nov 2026, 16:4512,222-5
1 Nov 2026, 16:5612,227-8
31 Oct 2026, 14:4512,235-15
30 Oct 2026, 11:2812,250-11
29 Oct 2026, 07:5712,261-13
28 Oct 2026, 08:0612,274-9
27 Oct 2026, 09:0612,283-8
26 Oct 2026, 10:5512,291-3
25 Oct 2026, 13:0012,294-8
24 Oct 2026, 11:4512,302-7
23 Oct 2026, 15:1512,309-16
22 Oct 2026, 15:4412,325-10
21 Oct 2026, 09:5912,335-3
20 Oct 2026, 09:2712,338-5
19 Oct 2026, 11:5112,343first reading

Engagement

40 posts held, back to 30 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 58 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
2.32%
avg views ÷ 12,145 subscribers
Avg views / post
282
10 posts measured
Reaction rate
3.55%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
10
of 40 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 7 November 2026
Posts held40 (30 June 2026 – 7 November 2026)
Views total2,818
Reactions total100
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Nov 2026, 07:52 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
182
Videos
3
Links
79

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
5s
Average length
5s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

371 reactions across 39 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 63.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤‍🔥23763.9%
🐳6317.0%
🍓3810.2%
😇174.58%
🦄164.31%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 39 of the 40 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 371 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 40 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 7 November 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

Telegram’s own ‘edited’ marker: 0 of 10 posts held from the last 30 days (0%) carried it when this register last read them. The marker says a post was changed after publishing, not what it said before — this register holds the earlier wording only where an edit fell between two of its own reads (see the edit ledger and how it is measured).

7 Nov 2026, 21:06 UTC118 views7 reactionsread 8 November 2026
Photo

Сколько минут на природе нужно, чтобы стало спокойнее? Прогулка в парке кажется приятным, но необязательным делом. Исследователи решили выяснить, сколько нужно времени, чтобы организм это почувствовал. 2019 год. Группа из Мичигана попросила 36 городских жителей несколько раз в неделю проводить 10 минут и больше в любом комфортном месте на природе. Измеряли уровень кортизола, гормона стресса, в слюне. Самое эффектив…

🐳4❤‍🔥3

6 Nov 2026, 15:13 UTC190 views10 reactionsread 8 November 2026
Photo

Что будет если заниматься год? Одна из наших пользователей, Ксюша, дошла до отметки 365 дней в потоке - это ВАУ какой результат! Если посчитать, это 8 369 минут практики, почти 140 часов. Но здесь важна не цифра, а путь, который был пройдет. Давайте кратко познакомимся с историей Ксюши. 2024. Она случайно узнала про практики Тимура, загорелась и решила рискнуть. После первой программы она была в полном восторге, а…

❤‍🔥10

5 Nov 2026, 15:38 UTC184 views4 reactionsread 8 November 2026
Photo

«вдох — выдох, и мы опять играем в любимых….» завтра, как обычно, во время бесплатной практики в 8:00 мск, эта песня будет в голове у Тимура Кошкаров Тимур проводит практики йоги и медитации уже 7 лет, а сам занимается 14 лет и каждый раз, когда он говорит «вдох — выдох», возникает желание продолжить петь. навряд ли завтра это произойдет, но точно практика даст тишину в голове, свободу в теле и радость на душе. …

❤‍🔥4

4 Nov 2026, 17:48 UTC235 views3 reactionsread 8 November 2026
Photo

Давно хотели начать заниматься, но не было подходящего момента? Он наступил! Реалити в NOWA это несколько недель практики в хорошей компании) Вы занимаетесь каждый день, делитесь в общем чате тем, что с вами происходит, а в конце сравниваете фото и видите свой путь. Мы уже не раз проходили это вместе, и вот чем поделились прошлые участники в своих итогах ✨ стало легче засыпать и просыпаться, сон стал глубже ✨ появ…

❤‍🔥3

3 Nov 2026, 16:41 UTC276 views32 reactionsread 8 November 2026
Photo

Сколько шагов в день действительно нужно? Цифра 10 000 появилась в рекламе японского шагомера в 1960-х, а не в медицинском исследовании. Но потом её стали проверять. В 2022 году вышел анализ 15 исследований примерно на 47 000 взрослых. Риск ранней смерти снижался по мере роста числа шагов, а затем выигрыш выравнивался. Для людей младше 60 это примерно 8 000–10 000 шагов в день, для старших около 6 000–8 000. Но ну…

🍓16🐳16

3 Nov 2026, 06:30 UTC270 views7 reactionsread 8 November 2026
Photo

Почему после тренировки в голове становится тише? После тренировки в голове тише, чем было до неё. Хотя вроде бы просто движения, почему мысли приглушаются. У физиологов есть для этого объяснение. С 2000-х годов исследователи из Копенгагена, описывают мышцы как орган, который «разговаривает» с остальным телом. Работающая мышца выделяет в кровь сигнальные вещества — миокинами. Так как они влияют на мозг, внимание у…

🐳7

30 Oct 2026, 17:35 UTC347 views5 reactionsread 8 November 2026
Photo

«Я начну заниматься, когда у меня появится время» — фраза, которая может длиться годами Понедельник: точно начну йогу. Вторник: слишком много работы. Среда: неудобно, начну с четверга. Четверг: какая йога, я даже нормально поесть не успела. Воскресенье: ну всё, со следующей недели точно. И вот наступает следующая неделя... Самое интересное — дело не обязательно в лени или отсутствии дисциплины. Мы просто представл…

❤‍🔥5

28 Oct 2026, 14:48 UTC334 views13 reactionsread 8 November 2026
Photo

Тест на напряжение, который занимает 40 секунд. Начинаем? Напряжение мы замечаем не тогда, когда оно появляется, а когда уже начинает мешать: к вечеру болит шея, перед сном не расслабляются плечи, а в выходные тело отдыхает, но голова продолжает составлять список дел. Проверим, что происходит прямо сейчас. Шаг 1. Ничего не меняйте, просто проверьте три точки. Челюсть. Зубы соприкасаются или между ними есть небольш…

🍓6❤‍🔥5🦄2

26 Oct 2026, 15:41 UTC367 views18 reactionsread 8 November 2026
Photo

Вы можете устать, даже если весь день почти ничего не делали День за компьютером, спортзал отменился, а вечером ощущение, будто вас выжали. Дело не всегда в количестве дел, а в том – как часто мы переключаемся между ними. В 2009 году психологи из Стэнфорда сравнили людей, которые активно потребляют несколько видов медиа одновременно, с теми, кто делает это реже. У первых было больше трудностей с фильтрацией информа…

🍓9🐳6❤‍🔥3

22 Oct 2026, 14:30 UTC497 views1 reactionsread 8 November 2026

Основатель Topstretching проведет открытую практику в Nowa в эту пятницу. Дима Канюк сооснователь первой сети студий растяжки и работы со своим весом Topstretching в СНГ. С 2022 года он регулярно практикует дыхательные практики и сейчас делает свой проект Breaz в этом направлении. В эту пятницу в 8:00 по МСК договорились провести для Вас открытую дыхательную практику в нашем приложении—клубе. Для активных подписчи…

❤‍🔥1

4 Sept 2026, 17:56 UTC914 views14 reactionsread 8 November 2026
Photo

Пока вы читаете это, ваш мозг, скорее всего, уже дважды ушёл в другую сторону 🧠 Есть простой способ узнать, где живёт человек на самом деле, — спросить его в случайный момент дня: о чём ты сейчас думаешь? Гарвардские психологи Киллингсворт и Гилберт так и сделали. Их приложение писало 2 250 людям в непредсказуемое время и задавало три вопроса: что делаешь, о чём думаешь, как ты. Никакой лаборатории — люди отвечали и…

❤‍🔥14

26 Aug 2026, 18:37 UTC818 views14 reactionsread 8 November 2026
Photo

Прямо сейчас, не поправляя ничего специально, проверьте три вещи 1️⃣Челюсть — сжата или свободна? 2⃣Плечи — где они, у ушей или опущены? 3⃣Дыхание — вы дышите или задержали, пока читали? Большинство находит как минимум одно из трёх. Это фоновое напряжение — то, которое держится весь день и не замечается, потому что стало нормой. Тело удерживает его бесплатно только на первый взгляд: на постоянный тонус мышц уходит …

❤‍🔥8🐳5🦄1

Showing the 12 most recent of 40 posts we hold for @nowacreates. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

22 Jul 2026, 17:18 UTCAnonymous Poll62 voters

Вам легко просыпаться по утрам?

  1. Трудно32%
  2. Нормально, но хочется еще53%
  3. Спокойно просыпаюсь до будильника11%
  4. Не просыпаюсь утром...10%

The shares total 106%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 40 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 7 November 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Chek_Fit
@chek_fit · 53,017
Telegram ranks this channel #7 of 76 here — alongside 75 others — read 24 August 2026
матерь бложья (и кошачья)
@mitroshinablogging · 157,444
Telegram ranks this channel #18 of 85 here — alongside 84 others — read 18 August 2026
Макс Трейси
@maxtreysi · 44,796
Telegram ranks this channel #19 of 83 here — alongside 82 others — read 28 August 2026
Вания Маркович | «Симург»
@vaniamarkovich · 45,644
Telegram ranks this channel #29 of 75 here — alongside 74 others — read 26 August 2026
YA DOMA 🧺
@ya_woman_project · 24,156
Telegram ranks this channel #30 of 72 here — alongside 71 others — read 15 September 2026
Седа Каспарова
@Seda_Kasparova_news · 254,651
Telegram ranks this channel #34 of 93 here — alongside 92 others — read 10 August 2026
pro.finansy | дети
@pro_finansy_kids · 62,524
Telegram ranks this channel #36 of 86 here — alongside 85 others — read 21 August 2026
52 недели богатства | pro.finansy
@weeks52wealth · 31,952
Telegram ranks this channel #41 of 80 here — alongside 79 others — read 5 September 2026
Соня Солдатова
@byssfit · 49,907
Telegram ranks this channel #53 of 79 here — alongside 78 others — read 25 August 2026
PRO.FINANSY
@profinansy_post · 62,108
Telegram ranks this channel #54 of 83 here — alongside 82 others — read 21 August 2026
Боровская | Академия Нейрофитнеса
@kanalsvoboden · 21,827
Telegram ranks this channel #56 of 89 here — alongside 88 others — read 22 September 2026
УМНЫЙ ФИТНЕС | MANI beauty
@manibeauty1 · 73,010
Telegram ranks this channel #60 of 76 here — alongside 75 others — read 19 August 2026
SASHA BELAIR
@ab_chat · 134,918
Telegram ranks this channel #63 of 81 here — alongside 80 others — read 13 August 2026
Анна Протасова
@reiraofficial · 103,312
Telegram ranks this channel #67 of 82 here — alongside 81 others — read 17 August 2026
Fedor Belogai
@belogaifedor · 38,631
Telegram ranks this channel #68 of 83 here — alongside 82 others — read 30 August 2026
Ответы от Оли Гогаладзе
@pravda_pro_finansy · 36,321
Telegram ranks this channel #74 of 82 here — alongside 81 others — read 1 September 2026
Про инвестиции от финконсультантов pro.finansy
@profinansy_ru · 41,027
Telegram ranks this channel #80 of 87 here — alongside 86 others — read 29 August 2026
Артем Сенаторов печатает...
@senatorov_art · 30,347
Telegram ranks this channel #83 of 83 here — alongside 82 others — read 5 September 2026

This channel appears in 18 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Журнал Nowa” (@nowacreates), 12,145 subscribers as measured 7 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nowacreates.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.