Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
Growth
60 measurements spanning 92 days, net -583. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 12,058–12,815 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 60
Measured (UTC)
Subscribers
Change
7 Nov 2026, 18:58
12,145
-15
6 Nov 2026, 17:00
12,160
-19
5 Nov 2026, 15:29
12,179
-14
4 Nov 2026, 12:36
12,193
-15
3 Nov 2026, 13:30
12,208
-14
2 Nov 2026, 16:45
12,222
-5
1 Nov 2026, 16:56
12,227
-8
31 Oct 2026, 14:45
12,235
-15
30 Oct 2026, 11:28
12,250
-11
29 Oct 2026, 07:57
12,261
-13
28 Oct 2026, 08:06
12,274
-9
27 Oct 2026, 09:06
12,283
-8
26 Oct 2026, 10:55
12,291
-3
25 Oct 2026, 13:00
12,294
-8
24 Oct 2026, 11:45
12,302
-7
23 Oct 2026, 15:15
12,309
-16
22 Oct 2026, 15:44
12,325
-10
21 Oct 2026, 09:59
12,335
-3
20 Oct 2026, 09:27
12,338
-5
19 Oct 2026, 11:51
12,343
first reading
Engagement
40 posts held, back to 30 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 58 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR · 30 days
2.32%
avg views ÷ 12,145 subscribers
Avg views / post
282
10 posts measured
Reaction rate
3.55%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
10
of 40 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
What these figures were computed from
Window
Rolling 30 days · latest post in window 7 November 2026
Posts held
40 (30 June 2026 – 7 November 2026)
Views total
2,818
Reactions total
100
Forwards / comments
not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken
8 Nov 2026, 07:52 UTC
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
Photos
182
Videos
3
Links
79
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Video runtime
5s
Average length
5s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
371 reactions across 39 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 63.9% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤🔥
237
63.9%
🐳
63
17.0%
🍓
38
10.2%
😇
17
4.58%
🦄
16
4.31%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 39 of the 40 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 371 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 40 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 7 November 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Telegram’s own ‘edited’ marker: 0 of 10 posts held from the last 30 days (0%) carried it when this register last read them. The marker says a post was changed after publishing, not what it said before — this register holds the earlier wording only where an edit fell between two of its own reads (see the edit ledger and how it is measured).
Сколько минут на природе нужно, чтобы стало спокойнее?
Прогулка в парке кажется приятным, но необязательным делом. Исследователи решили выяснить, сколько нужно времени, чтобы организм это почувствовал.
2019 год. Группа из Мичигана попросила 36 городских жителей несколько раз в неделю проводить 10 минут и больше в любом комфортном месте на природе. Измеряли уровень кортизола, гормона стресса, в слюне. Самое эффектив…
Что будет если заниматься год?
Одна из наших пользователей, Ксюша, дошла до отметки 365 дней в потоке - это ВАУ какой результат!
Если посчитать, это 8 369 минут практики, почти 140 часов. Но здесь важна не цифра, а путь, который был пройдет.
Давайте кратко познакомимся с историей Ксюши. 2024. Она случайно узнала про практики Тимура, загорелась и решила рискнуть. После первой программы она была в полном восторге, а…
«вдох — выдох, и мы опять играем в любимых….»
завтра, как обычно, во время бесплатной практики в 8:00 мск, эта песня будет в голове у Тимура
Кошкаров Тимур проводит практики йоги и медитации уже 7 лет, а сам занимается 14 лет
и каждый раз, когда он говорит «вдох — выдох», возникает желание продолжить петь.
навряд ли завтра это произойдет, но точно практика даст тишину в голове, свободу в теле и радость на душе.
…
Давно хотели начать заниматься, но не было подходящего момента? Он наступил!
Реалити в NOWA это несколько недель практики в хорошей компании) Вы занимаетесь каждый день, делитесь в общем чате тем, что с вами происходит, а в конце сравниваете фото и видите свой путь. Мы уже не раз проходили это вместе, и вот чем поделились прошлые участники в своих итогах
✨ стало легче засыпать и просыпаться, сон стал глубже
✨ появ…
Сколько шагов в день действительно нужно?
Цифра 10 000 появилась в рекламе японского шагомера в 1960-х, а не в медицинском исследовании. Но потом её стали проверять.
В 2022 году вышел анализ 15 исследований примерно на 47 000 взрослых. Риск ранней смерти снижался по мере роста числа шагов, а затем выигрыш выравнивался. Для людей младше 60 это примерно 8 000–10 000 шагов в день, для старших около 6 000–8 000.
Но ну…
Почему после тренировки в голове становится тише?
После тренировки в голове тише, чем было до неё. Хотя вроде бы просто движения, почему мысли приглушаются. У физиологов есть для этого объяснение.
С 2000-х годов исследователи из Копенгагена, описывают мышцы как орган, который «разговаривает» с остальным телом. Работающая мышца выделяет в кровь сигнальные вещества — миокинами. Так как они влияют на мозг, внимание у…
«Я начну заниматься, когда у меня появится время» — фраза, которая может длиться годами
Понедельник: точно начну йогу.
Вторник: слишком много работы.
Среда: неудобно, начну с четверга.
Четверг: какая йога, я даже нормально поесть не успела.
Воскресенье: ну всё, со следующей недели точно.
И вот наступает следующая неделя...
Самое интересное — дело не обязательно в лени или отсутствии дисциплины. Мы просто представл…
Тест на напряжение, который занимает 40 секунд. Начинаем?
Напряжение мы замечаем не тогда, когда оно появляется, а когда уже начинает мешать: к вечеру болит шея, перед сном не расслабляются плечи, а в выходные тело отдыхает, но голова продолжает составлять список дел.
Проверим, что происходит прямо сейчас.
Шаг 1. Ничего не меняйте, просто проверьте три точки.
Челюсть. Зубы соприкасаются или между ними есть небольш…
Вы можете устать, даже если весь день почти ничего не делали
День за компьютером, спортзал отменился, а вечером ощущение, будто вас выжали. Дело не всегда в количестве дел, а в том – как часто мы переключаемся между ними.
В 2009 году психологи из Стэнфорда сравнили людей, которые активно потребляют несколько видов медиа одновременно, с теми, кто делает это реже. У первых было больше трудностей с фильтрацией информа…
Основатель Topstretching проведет открытую практику в Nowa в эту пятницу.
Дима Канюк сооснователь первой сети студий растяжки и работы со своим весом Topstretching в СНГ. С 2022 года он регулярно практикует дыхательные практики и сейчас делает свой проект Breaz в этом направлении.
В эту пятницу в 8:00 по МСК договорились провести для Вас открытую дыхательную практику в нашем приложении—клубе.
Для активных подписчи…
Пока вы читаете это, ваш мозг, скорее всего, уже дважды ушёл в другую сторону 🧠
Есть простой способ узнать, где живёт человек на самом деле, — спросить его в случайный момент дня: о чём ты сейчас думаешь? Гарвардские психологи Киллингсворт и Гилберт так и сделали. Их приложение писало 2 250 людям в непредсказуемое время и задавало три вопроса: что делаешь, о чём думаешь, как ты. Никакой лаборатории — люди отвечали и…
Прямо сейчас, не поправляя ничего специально, проверьте три вещи
1️⃣Челюсть — сжата или свободна?
2⃣Плечи — где они, у ушей или опущены?
3⃣Дыхание — вы дышите или задержали, пока читали?
Большинство находит как минимум одно из трёх. Это фоновое напряжение — то, которое держится весь день и не замечается, потому что стало нормой. Тело удерживает его бесплатно только на первый взгляд: на постоянный тонус мышц уходит …
❤🔥8🐳5🦄1
Showing the 12 most recent of 40 posts we hold for @nowacreates. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Polls
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
The shares total 106%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 40 most recent posts we hold, published 30 June 2026 to 7 November 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
Chek_Fit @chek_fit · 53,017 Telegram ranks this channel #7 of 76 here — alongside 75 others — read 24 August 2026
матерь бложья (и кошачья) @mitroshinablogging · 157,444 Telegram ranks this channel #18 of 85 here — alongside 84 others — read 18 August 2026
Макс Трейси @maxtreysi · 44,796 Telegram ranks this channel #19 of 83 here — alongside 82 others — read 28 August 2026
Вания Маркович | «Симург» @vaniamarkovich · 45,644 Telegram ranks this channel #29 of 75 here — alongside 74 others — read 26 August 2026
YA DOMA 🧺 @ya_woman_project · 24,156 Telegram ranks this channel #30 of 72 here — alongside 71 others — read 15 September 2026
Седа Каспарова @Seda_Kasparova_news · 254,651 Telegram ranks this channel #34 of 93 here — alongside 92 others — read 10 August 2026
pro.finansy | дети @pro_finansy_kids · 62,524 Telegram ranks this channel #36 of 86 here — alongside 85 others — read 21 August 2026
52 недели богатства | pro.finansy @weeks52wealth · 31,952 Telegram ranks this channel #41 of 80 here — alongside 79 others — read 5 September 2026
Соня Солдатова @byssfit · 49,907 Telegram ranks this channel #53 of 79 here — alongside 78 others — read 25 August 2026
PRO.FINANSY @profinansy_post · 62,108 Telegram ranks this channel #54 of 83 here — alongside 82 others — read 21 August 2026
Боровская | Академия Нейрофитнеса @kanalsvoboden · 21,827 Telegram ranks this channel #56 of 89 here — alongside 88 others — read 22 September 2026
УМНЫЙ ФИТНЕС | MANI beauty @manibeauty1 · 73,010 Telegram ranks this channel #60 of 76 here — alongside 75 others — read 19 August 2026
SASHA BELAIR @ab_chat · 134,918 Telegram ranks this channel #63 of 81 here — alongside 80 others — read 13 August 2026
Анна Протасова @reiraofficial · 103,312 Telegram ranks this channel #67 of 82 here — alongside 81 others — read 17 August 2026
Fedor Belogai @belogaifedor · 38,631 Telegram ranks this channel #68 of 83 here — alongside 82 others — read 30 August 2026
Ответы от Оли Гогаладзе @pravda_pro_finansy · 36,321 Telegram ranks this channel #74 of 82 here — alongside 81 others — read 1 September 2026
Про инвестиции от финконсультантов pro.finansy @profinansy_ru · 41,027 Telegram ranks this channel #80 of 87 here — alongside 86 others — read 29 August 2026
Артем Сенаторов печатает... @senatorov_art · 30,347 Telegram ranks this channel #83 of 83 here — alongside 82 others — read 5 September 2026
This channel appears in 18 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 November 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Журнал Nowa” (@nowacreates), 12,145 subscribers as measured 7 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nowacreates.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.