7 Aug 2026, 14:59 UTC161 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Влияет ли диафрагма на шею (или шея на диафрагму)?
Связана ли шея с состоянием гормонов?
Связана ли шея с состоянием нервной системы?
Влияет ли на шею положение таза, грудного отдела, стоп или зубов?
А так же боль в шее, голове, спине, руках и плечах…..
Холка, компьютерная шея….
Все это и многое другое
Мы завтра будем разбирать на воркшопе Шея
Приходите, будет интересно
https://stasswoboda.ru/neck
🔥5
7 Aug 2026, 14:50 UTC188 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Во жиза…..
До слез….
❤5🔥3
5 Aug 2026, 09:54 UTC311 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
Делай так - шея, голова, плечо болеть не будут!
🔥Один из самых простых способов «расслабить» трапецию, если вы в фитнес зале
Уж там то штанга обязательно найдется )))
Задача, использовать вес штанги, чтоб сделать «релиз» верхней порции трапеции
❓Зачем это нужно?
💡Излишнее напряжение и «скованность» этой мышцы не дает шее и голове двигаться в нормальной амплитуде. Более того, голова и шея «притягивается» вниз и кп…
🔥18👍5❤3
4 Aug 2026, 09:59 UTC356 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥Отличная новость! Если вы пропустили мой живой воркшоп или хотите пройти этот интенсивный путь освоения гири — запись уже доступна
Мы упаковали более 5 часов плотной работы в удобный цифровой формат, который можно изучать в своем темпе.
📺 Что внутри записи воркшопа «Функциональные гири»?
Это не просто видео лекции, это полноценный видеоучебник по биомеханике и технике работы с гирей.
➖Разбор хватов, положений и по…
🔥6
4 Aug 2026, 07:19 UTC310 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Движение диафрагмы и работа лимфатической системы!
Одна из немаловажных функций мускулатуры глубокого кора - это движение органов и обеспечение хорошей трофики (движения жидкости). И в первую очередь работы лимфатической системы!
Про лимфатическую систему вообще мало кто думает и что-то о ней знает. Однако это одна из важнейших систем в теле (канализация тела). И если она работает плохо, то начинается много проблем…
❤12🔥5
3 Aug 2026, 10:25 UTC330 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Готовлю кое что интересненькое….
Уже в эту субботу
Тык сюда
💯6❤🔥4🤩3👍1
2 Aug 2026, 13:25 UTC359 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Хотел написать большой пост с мыслями после конференции «курс на реабилитацию»
Но что-то пока руки не доходят. Мыслей много. Идей тоже. Даже эмоций.
Решил отложить это немного, пока не «уляжется»
А пока несколько сторис, которые выложил сразу в моменте
Они отражают пару основных впечатлений и мыслей
❤12👏2
2 Aug 2026, 10:04 UTC466 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Органы двигаются??? Да ладно….
Продолжая развивать тему про работу кора и дыхания хочется коснуться еще одного момента!
Органы двигаются! Да!
Вообще мало кто задумывается о том, что происходит в брюшной полости. Ну органы там. Ну работают.
А как именно работают, что для этого нужно и как это связанно с движением?
Это видео - нарезка из одного из воркшопов проекта Тело! Инструкция по эксплуатации.
Тут. Небольшие фр…
❤10👍4
1 Aug 2026, 08:44 UTC390 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друг, коллега и потрясающий специалист (и человек кстати) Федор Давыденко
Провел очень интересный доклад про восстановление после операции
Вообще очень круто, что хирурги и специалисты по движению все больше дружат и работают совместно, увеличивая эффективность
❤🔥9👍5❤3
1 Aug 2026, 07:35 UTC410 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Внимаем великолепному Доктору Глазкову
На конференции по реабилитации от Артроклуба и Волынской больницы
Вместе с другом и коллегой Женей Майоровым
Предстоит интересный день
🔥14❤2💯1
31 Jul 2026, 15:18 UTC446 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Я тут в инст небольшой опрос проводил….
Получились вот такие результаты…
Ну камон, ребята, ну какая соль….
Всем же давно известно, что там сахар)))))
Ну а если серьезно, я в субботу 08.08 буду проводить интересный онлайн Воркшоп про шею и там подробно расскажу и про холку тоже
Что это на самом деле, откуда берется, из чего состоит, и почему не получается ее убрать…
Ну и вообще много интересного про шею расскажу и …
🔥16❤2❤🔥1
31 Jul 2026, 13:06 UTC413 views37 reactionsread 8 August 2026 Video
В работе на задней дельтой главное хорошо следить за техникой…..
Тут вроде все очень неплохо….
Что скажете?
🤣26🔥9❤2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @stasswoboda. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.