Channel
@vseprozozh
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
2,591subscribers
-23 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001192131748 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @vseprozozh |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/vseprozozh |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 08:41 | 2,591 | -2 |
| 13 Sept 2026, 16:02 | 2,593 | -5 |
| 9 Sept 2026, 23:00 | 2,598 | -3 |
| 4 Sept 2026, 16:00 | 2,601 | -2 |
| 1 Sept 2026, 12:24 | 2,603 | -1 |
| 29 Aug 2026, 21:14 | 2,604 | +2 |
| 26 Aug 2026, 11:57 | 2,602 | -11 |
| 16 Aug 2026, 20:34 | 2,613 | -1 |
| 13 Aug 2026, 00:04 | 2,614 | -1 |
| 10 Aug 2026, 01:04 | 2,615 | +1 |
| 6 Aug 2026, 21:16 | 2,614 | no change |
| 6 Aug 2026, 21:07 | 2,614 | first reading |
11 posts held, back to 30 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
92 reactions across 10 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 38.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 35 | 38.0% | |
| 🔥 | 29 | 31.5% | |
| 👏 | 14 | 15.2% | |
| 👍 | 9 | 9.78% | |
| ❤🔥 | 4 | 4.35% | |
| 💯 | 1 | 1.09% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 92 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 30 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сегодня в центре внимания — клубника. Яркая, ароматная и одна из самых любимых ягод лета. Но ценят ее не только за вкус. Чем полезна клубника? 🍓Поддерживает здоровье сердца и сосудов Клубника богата витамином С, антоцианами и другими природными антиоксидантами, которые помогают защищать клетки организма от окислительного стресса. 🍓Источник витамина С Всего одна порция клубники может обеспечить значительную часть с…
❤4👍2
Сегодня среда, а значит день протоколов питания. Но сегодня хочу поговорить про средиземноморскую диету, кстати, ее тоже рассматривают в рамках протокола))) 💡Интересный факт: средиземноморская диета включена в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО. Базовые принципы знаменитой средиземноморской диеты сводятся к следующему: ✦ Свежие, цельные продукты с учетом сезонности их созревания; много овощей, бобо…
👏2🔥2👍1
Характеризуется одним из самых низких остатков диоксинов и других органических загрязнителей среди всех исследованных рыб, то есть даже если рыбу выловили в сомнительном с точки зрения экологии водоеме, минтай можно есть смело. «Математика» средиземноморской диеты такая: Предполагается, что средиземноморская диета обеспечивает правильные пропорции трех основных пищевых элементов: белки — 15-20%; жиры — 25-35%; угле…
🔥9❤8👏7👍3
Photo, posted without a caption
Video, posted without a caption
🔥2❤1👏1
Головная боль в жару Знакома очень многим. Но большинство из нас привыкли махать рукой на этот симптом. А что нам скажет медицинская практика? А она неумолима: жара устраивает жесткий стресс-тест всей системе гомеостаза, обнажая скрытые, до поры до времени спавшие патологии. Что происходит с точки зрения анатомии? Когда столбик термометра переползает отметку в +25 °C, наше тело включает защитные механизмы: ✔️Со…
❤5❤🔥4💯1
Photo, posted without a caption
👏2🔥1
Дренажный смузи: 🍉 Арбуз — 2 стакана кубиков 🥒 Огурец — 1 шт 🌱 Сельдерей — 1 стебель Всё пробить в блендере и употребить на завтрак. 🍹Такой напиток: ✔️Выводит лишнюю жидкость. Арбуз (до 92% воды) + огурец + калий = мягкий дренаж, снимает отёки буквально за пару часов. ✔️Поддерживает сердце и сосуды Ликопин и цитруллин из арбуза улучшают эластичность сосудов. ✔️Снижает воспаление Сельдерей содержит фталиды — природ…
👍3❤1
Учёные обнаружили странную связь между мороженым и здоровьем. Но означает ли это, что десерт полезен? ✔️ употребление мороженого было связано с более низким риском диабета 2 типа; ✔️ у людей с диабетом небольшая порция мороженого ассоциировалась с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний. Результат удивил даже самих исследователей, поскольку мороженое обычно содержит много сахара, насыщенных жиров и калорий. …
❤3
На одну порцию около 180 ккал ✔️ творог 5% - 250г ✔️ мука - 3 ст л ✔️ яйца - 2 шт ✔️ твердый сыр - 50 г ✔️ сыр камамбер - 120г ✔️ груша - 1 шт ✔️ грецкие орехи - 4/6 шт ✔️ мед - 1 ст л Приготовление: Смешайте творог, яйца, муку, соль и тёртый сыр. Переложите в форму, сверху добавьте грушу, камамбер и орехи. Выпекайте 35-40 минут при 180 °С, остудите и полейте мёдом. #рецепты@vseprozozh
👏2🔥2
Спойлер: продукты полезные, но доказана ли заявленная эффективность? 🥑Авокадо Содержит клетчатку и мононенасыщенные жиры. В одном исследовании ежедневное употребление авокадо в течение 12 недель изменило распределение абдоминальной жировой ткани у женщин с избыточным весом. Но нет доказательств, что за две недели авокадо сделает живот подтянутым или подчеркнёт изгибы тела. 🥥Кокосовая вода Она содержит жидкость, кал…
❤13🔥13
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @vseprozozh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗОЖ/СПОРТ и записки нутрициолога” (@vseprozozh), 2,591 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vseprozozh.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.