7 Aug 2026, 15:46 UTC37 views5 reactionsread 7 August 2026 ИСКАЛ ЕЖОВИК ГОДАМИ. НАШЕЛ ТО, ЧТО ИСКАЛ
Ежовик гребенчатый я искал больше двух лет - искал именно в статусе БАД, а не первую попавшуюся добавку с таким названием. И вот нашел.
Беру его у Get Vitamins. Владельца компании знаю лично, но все равно проверял и изучал документы сам, а не просто доверился на слово. И вот что важно: подавляющее большинство Ежовика на рынке выращивают на зерне или рисе. Отделить гриб от су…
❤3👍1🔥1
7 Aug 2026, 15:45 UTC29 viewsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
7 Aug 2026, 04:28 UTC61 views8 reactionsread 7 August 2026 ЧИТАЮ ИССЛЕДОВАНИЯ. Ежовик улучшил память и сон за 8 недель
Апрель 2026 года. Взрослые от 40 до 75 лет, у каждого - жалобы на снижение памяти и концентрации внимания. Одной группе давали Ежовик, 2 грамма в день, восемь недель подряд. Другой - плацебо.
Через восемь недель у группы с Ежовиком заметно лучше сработали зрительное внимание и рабочая память - способность удерживать и оперировать информацией здесь и сейчас…
❤3🔥3👍2
6 Aug 2026, 15:52 UTC72 views9 reactionsread 7 August 2026 ПЯТЬ СЕКУНД, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ ОДНУ ИЗ ПРИЧИН ЗАПАХА ИЗО РТА
Человек чистит зубы, полощет рот, скребет язык, держит жвачку в кармане. Запах уходит на час и возвращается. И так годами.
Причин несколько, и лежат они на разной глубине.
Самая верхняя - ротовая полость. Кариес, воспаление десен, налет на языке. Сюда же относятся миндалины: на их поверхности часто формируется глубокая борозда, где скапливаются бактерии и …
👍4❤3🔥2
6 Aug 2026, 15:52 UTC61 views3 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3
5 Aug 2026, 16:03 UTC81 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
ПОЧЕМУ Я БОЛЬШЕ НЕ БЕРУ ПСИЛЛИУМ С МАРКЕТПЛЕЙСА
Псиллиум - шелуха семян подорожника яйцевидного, растворимая клетчатка. Обычно его пьют для регулярного стула, при похудении, для снижения холестерина - и это правда работает, в кишечнике он превращается в гель и обволакивает слизистую.
У меня он был привязан к конкретной процедуре - дуоденальное зондирование, когда через зонд стимулируют выход желчи из желчного пузыр…
👍5🤔2🆒2
5 Aug 2026, 06:29 UTC78 views8 reactionsread 7 August 2026 ЗНАКОМЫЙ МНОГИМ ПРОДУКТ, О КОТОРОМ ЗНАЮТ НЕ ВСЕ
Вчера писал про клетчатку - что это и зачем нужны два вида. Сегодня продолжу конкретным продуктом, который многие знают, но не до конца - псиллиум.
У меня с ним отдельная история. Расскажу вечером.
👍6❤2
5 Aug 2026, 04:56 UTC73 views8 reactionsread 7 August 2026 ПЕРВЫЕ СЕКУНДЫ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ - ЛУЧШЕЕ СОСТОЯНИЕ ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ
Открываю глаза. Первые несколько секунд - ни одной мысли. Именно в эти секунды спокойнее и яснее всего за сутки, лучше любого другого момента дня.
Потом приходит первая мысль. И вместе с ней - понимание: все, что вижу, слышу, чувствую, - не факт сам по себе, а проекция ума.
Мы проживаем не одну реальность, а три состояния - сновидения, глубокий сон б…
❤8
4 Aug 2026, 16:36 UTC71 viewsread 7 August 2026 Poll
В каком продукте клетчатка в основном растворимая?
- Овсянка60%
- Капуста белокочанная16%
- Морковь сырая8%
- Рис16%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
4 Aug 2026, 16:36 UTC71 viewsread 7 August 2026 Poll
В каком продукте клетчатка в основном нерастворимая?
- Банан0%
- Апельсин4%
- Пшеничные отруби84%
- Картофель12%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
4 Aug 2026, 16:36 UTC73 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
КЛЕТЧАТКА - ЭТО НЕ ПРО СТУЛ
Утром писал про исследование с бактериями и печенью. В основе там - клетчатка. Стоит объяснить, что это вообще такое.
Клетчатка - часть растительной пищи, которую организм не переваривает. Не потому что не старается. У человека физически нет для этого нужных ферментов. Она проходит через кишечник почти нетронутой и не всасывается в кровь, как остальная еда.
Из-за этого свойства то, что …
👍3🔥3❤1
4 Aug 2026, 07:02 UTC68 views6 reactionsread 7 August 2026 ЧИТАЮ ИССЛЕДОВАНИЯ. Пересадили бактерии - и печень выжила
Ученые пересадили кишечные бактерии от одних мышей другим. И у вторых почти прекратилось разрушение печени.
Cell Host & Microbe, 2024 год. Мышей поили спиртом, часть дополнительно кормили растворимой клетчаткой. У клетчаточной группы печень пострадала заметно меньше - меньше жира в тканях, ниже маркеры разрушения клеток.
Тогда исследователи решили проверить…
🔥3❤2👍1
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @YuriiRusakevich. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.