16 Jun 2026, 20:49 UTC896 views14 reactionsread 8 August 2026
File
Сгенерировал нейронкой информационный бюллетень. Вышел отличный конспект психопросвещения из программы „КПТ для сна“.
❤🔥6🔥6👍2
Channel
Antistress Diet - психология, нутрициология, фитнес
@antistressdiet
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
951subscribers
+5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001664795030 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @antistressdiet |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/antistressdiet |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 91% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 21:18 | 951 | -4 |
| 29 Aug 2026, 15:35 | 955 | +7 |
| 22 Aug 2026, 01:16 | 948 | -1 |
| 14 Aug 2026, 21:43 | 949 | +3 |
| 8 Aug 2026, 00:49 | 946 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:09 | 946 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 9 February 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
994 reactions across 19 posts, in 18 distinct kinds. The most used accounts for 30.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 299 | 30.1% | |
| ❤ | 293 | 29.5% | |
| 👍 | 221 | 22.2% | |
| 💯 | 49 | 4.93% | |
| ❤🔥 | 44 | 4.43% | |
| 🤝 | 24 | 2.41% | |
| 😍 | 17 | 1.71% | |
| 👎 | 7 | 0.704% | |
| 👏 | 7 | 0.704% | |
| 😁 | 7 | 0.704% | |
| ⚡ | 6 | 0.604% | |
| 🤗 | 6 | 0.604% | |
| 👌 | 5 | 0.503% | |
| 👀 | 3 | 0.302% | |
| 🫡 | 3 | 0.302% | |
| ✍ | 1 | 0.101% | |
| 🎄 | 1 | 0.101% | |
| 🙏 | 1 | 0.101% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 994 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 9 February 2024 to 16 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
22 Mar 2026, 10:11 UTC≈1,520 views26 reactionsread 8 August 2026
Никуда из ТГ уходить не собираюсь, на данный момент это основная моя рабочая платформа. Но доступ из рф становится все проблемнее и проблемнее, поэтому поделюсь ссылками по которым меня можно будет найти. https://www.b17.ru/karimov_ahmed/ - анкета на сайте психологов, с актуальными контактами, ценой сессии и тд. Как альтернативную платформу сейчас рассматриваю VK. https://vk.com/wall-236914491_1 - Паблик резервный…
🔥11❤🔥6🤗5❤2👍2
22 Nov 2025, 13:10 UTC≈3,860 views142 reactionsread 8 August 2026
Photo
Здесь был пост с просьбой пройти опросник. Спасибо всем поучаствовавшим! Оставлю тут самопрезентацию из поста - Я - клинический психолог, ACT-терапевт, травматерапевт. Практикую второй год. Работаю в интегративном подходе, на стыке ACT и экзистенциально-гуманистической терапии, так же используют интеграции из других методов - IFS, EMDR и др. Методы в которых я работаю трансдиагностические, и подходят для практич…
❤73👍33🤝24🔥8👎4
11 Nov 2025, 13:34 UTC≈2,910 views105 reactionsread 8 August 2026
На российском рынке появился первый нейростероид для лечения депрессии. Почему это кажется интересным? Самым популярным методом фармакотерапии тревожных и депрессивных расстройств являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Одним из гипотетических механизмов антидепрессивного действия СИОЗС является повышение уровня аллопрегненолона в головном мозге. СИОЗС, такие как флуоксетин, сертралин и парокс…
❤57🔥33❤🔥15
11 Sept 2025, 15:39 UTC≈2,810 views117 reactionsread 8 August 2026
Photo
Недавно в журнале Neurology вышла статья [ССЫЛКА], которая связала употребление сахарозаменителей с ускоренным снижением когнитивных функций. Ее тут же разнесли паблики. “От сахарозаменителей вы тупеете”. Звучит тревожно, но правда ли это? Давайте разбираться. Есть нюанс: исследование учитывало разброс по возрасту, полу, расе, но не учитывало индекс массы тела (ИМТ). Это распространенная ошибка в исследованиях сахза…
❤60🔥28😍17❤🔥7👌5
7 Jul 2025, 13:59 UTC≈3,130 views53 reactionsread 8 August 2026
Процесс VS Результат Ориентация на процесс и ориентация на результат - очень важная психологическая дихотомия в контексте хронического стресса. Она хорошо продемонстрирована в метафоре из книги Расса Харриса про детей в машине. Представьте себе машину, в ней сзади сидят двое детей, которых мама везет в Диснейленд. Ехать туда три часа. Один ребенок полностью сосредоточился на цели: каждые пять минут он задает вопр…
🔥24👍12❤10👎2💯2❤🔥1👏1🙏1
28 Jun 2025, 13:41 UTC≈2,770 views30 reactionsread 8 August 2026
Оксидативный стресс от Омеги-3... Может быть полезен? Я писал несколько заметок о вреде омеги 3. Так же о нем есть неплохие статьи Рэя Пита и Вадима Каспарова . Пришло время написать о пользе этих жирных кислот. Нет, она будет не о незаменимости этих жирных кислот, не о балансе омеги3 к омеге6, и не об условно вредных свойствах которые могут оказаться полезными, как например иммуносупрессия. Ну и не о пользе самой …
🔥15❤8👍5💯2
21 Jun 2025, 13:48 UTC≈2,470 views24 reactionsread 8 August 2026
Про важность работы со стрессом при психических и соматических заболеваниях. Вспомнился пост с ныне покойного рэйпитфорума. Парень пробуя различные методы лечения Болезни Бехтерева не достигал результата. Решив найти причину своего состояния - он обнаружил, что стрессовая работа и застревание в режиме "бей или беги" - это важный фактор его проблемы. Смена работы, и добавление дыхательных практик 3 раза в день по 5 м…
🔥12❤5💯5👍2
21 Jun 2025, 13:37 UTCviews —
Channel name was changed to «Antistress Diet - психология, нутрициология, фитнес»
19 Jun 2025, 13:18 UTC≈2,070 views32 reactionsread 8 August 2026
Photo
Стресс - одно из ключевых для меня понятий в понимании, как физического, так и психического здоровья. Стресс - это реакция организма на любой значимый раздражитель (стрессор). Физический и психологический стресс имеют общие черты, и ведут к схожим последствиям. Дезадаптация от физического стресса ухудшает не только физическое здоровье, но и психическое, так же и дезадаптация от психологического стресса - ухудшает фи…
🔥15💯7👏6❤1👍1👎1🤗1
31 May 2025, 13:28 UTC≈3,230 views93 reactionsread 8 August 2026
Раз уж упомянул дедушку Фрейда. То хотелось бы поговорить о популярном мифе о неэффективности психоанализа. “Психоанализ - лженаука. Доказательная эффективность есть только у КПТ” Откуда пошел тезис про исключительную доказательность КПТ? КПТ изначально строилось на естественнонаучной парадигме. Они раньше других методов озаботились исследованием клинической эффективности своего метода. Сам метод намного лучше по…
🔥35👍28❤19💯11
26 May 2025, 05:26 UTC≈3,140 views54 reactionsread 8 August 2026
Еще немного про иллюзию безопасности и волшебные таблетки. Людям нашедшим как им кажется волшебную таблетку и активно ее продвигающим, неплохо бы вспомнить биографию известного австрийского биохакера Зигмунда Фрейда и его взаимоотношения с одним таким препаратом. Из письма Фрейда невесте: «Берегись, моя Принцесса! Когда я приеду, то зацелую тебя до синяков и откормлю так, что ты станешь совсем пухлой. А если ты буд…
❤21👍18🔥15
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @antistressdiet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
Ноотропы и Биохакинг | RISE
@mind_rise · 39,194
Telegram ranks this channel #12 of 82 here — alongside 81 others — read 15 September 2026
@mind_rise · 39,194
Telegram ranks this channel #12 of 82 here — alongside 81 others — read 15 September 2026
CleverMind
@CleverMindRu_Official · 28,595
Telegram ranks this channel #15 of 55 here — alongside 54 others — read 15 September 2026
@CleverMindRu_Official · 28,595
Telegram ranks this channel #15 of 55 here — alongside 54 others — read 15 September 2026
Тренировки дома 🦾
@artemsambobjjj · 38,608
Telegram ranks this channel #34 of 73 here — alongside 72 others — read 1 September 2026
@artemsambobjjj · 38,608
Telegram ranks this channel #34 of 73 here — alongside 72 others — read 1 September 2026
БИОХАКИНГ И НООТРОПЫ | АНДРЕЙ АРБЕНИН 🅰️
@andreyarbenin · 24,553
Telegram ranks this channel #51 of 68 here — alongside 67 others — read 15 September 2026
@andreyarbenin · 24,553
Telegram ranks this channel #51 of 68 here — alongside 67 others — read 15 September 2026
This channel appears in 4 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Antistress Diet - психология, нутрициология, фитнес” (@antistressdiet), 951 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/antistressdiet.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.