5 Nov 2026, 09:04 UTC657 views2 reactionsread 5 November 2026 Photo
Знаете, что делает женщину по-настоящему притягательной в долгих отношениях? Не умение растворяться в партнере, а наличие своей, отдельной и интересной жизни.
Когда есть хобби, свои ритуалы и подруги, с которыми никогда не скучно.
Недавно нашла канал Девочки рядом - и это просто глоток свежего воздуха. 🌸
Там Аня собирает идеи, которые хочется воплотить: от классного тематического дня рождения или свидания до прост…
❤1❤🔥1
3 Nov 2026, 06:50 UTC≈3,180 views262 reactionsread 5 November 2026 Photo
Ты — единственный человек, с которым ты никогда не расстанешься
Есть одна мысль, которая многое меняет. С тобой ты будешь всегда. В любом возрасте, в любом состоянии, в любой ситуации. Ты — единственный человек, от которого невозможно уйти. И это делает отношения с собой самыми важными в жизни.
А мы часто обращаемся с собой хуже, чем с кем угодно. Прощаем другим то, чего не прощаем себе. Поддерживаем друзей — и руг…
👍96❤70🔥56🙏40
3 Nov 2026, 05:50 UTC≈3,310 views29 reactionsread 5 November 2026 Photo
Хотите вернуть себе спокойствие, лёгкость и чувство опоры?
💕Я рядом, чтобы помочь.
Меня зовут Татьяна — я массажист с медицинским образованием.
В канале «С заботой о теле»
я делюсь всем тем, что поддерживает и наполняет:
🌿Простые ритуалами заботы для вашего тела, чтобы оно дольше оставалось молодым и здоровым.
🌿Эксклюзивные подборками уходовой косметики, которая реально работает.
🌿Лучшие рекомендации по береж…
🔥22❤7
2 Nov 2026, 09:25 UTC≈3,460 views227 reactionsread 5 November 2026 Photo
Тело просит не «взять себя в руки», а чтобы его услышали
Есть фраза, которую мы говорим себе слишком часто: «надо взять себя в руки». Когда нет сил. Когда всё валится. Когда не хочется ничего. Мы думаем, что ещё немного напряжения — и всё наладится.
Но тело не понимает этой команды. Оно слышит другое: «тебя снова не слушают». И отвечает так, как умеет — усталостью, тяжестью, пустотой, бессонницей. Оно не саботирует…
❤96👍66🙏49👏16
2 Nov 2026, 07:01 UTC≈3,420 views24 reactionsread 5 November 2026 Photo
80% людей любят позицию жертвы!
Поэтому никогда не станут счастливыми
Оставшиеся 20% читают блог нашумевшего психотерапевта из Москвы.
За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небес
Сейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизни
Подписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+c3_cMe-KDSBhNTA…
🙏16❤8
30 Oct 2026, 08:50 UTC≈3,450 views227 reactionsread 5 November 2026 Photo
Внутренний критик за столом
Есть один голос, который звучит громче всех. Он включается, когда ты садишься есть. «Тебе не надо столько». «Ты опять за своё». «Вот, теперь придётся отрабатывать». И ты ешь — но уже с ощущением, что делаешь что-то плохое.
Это внутренний критик. Он не помогает. Он не мотивирует. Он только портит аппетит и пищеварение. Потому что тело в этот момент сжимается. Ему не до еды — ему надо защи…
❤96👍66🙏49👏16
30 Oct 2026, 07:50 UTC≈3,440 views20 reactionsread 5 November 2026 Photo
А что, если… за нами следят альпаки? 🦙
— ИИ, нужна гениальная идея!
— Легко! Запустите контекстную рекламу, сделайте рассылку и напишите пост на VC.
...Ну спасибо, Кэп! Очень «свежо» и абсолютно бесполезно 🤷♀️
Знакомо? Сидишь, пытаешься придумать что-то этакое, идёшь к нейросети, а она выдаёт банальщину уровня:
«делай хорошо, плохо не делай».
Хотите узнать, как выбить из нейросети креативные идеи вместо шаблонн…
🔥14❤6
28 Oct 2026, 17:03 UTC≈3,630 views227 reactionsread 5 November 2026 Photo
Срыв — это не провал, это сообщение
Слово «срыв» мы говорим с осуждением. Как будто сорваться — значит проиграть. Не сдержалась, не справилась, слабая. И после срыва приходит вина, а с ней — новый круг.
А теперь по-другому. Срыв — это не провал. Это сообщение. Тело и душа пытаются тебе что-то сказать, но ты их не слышишь. И тогда они говорят громче — через еду.
Срыв почти всегда случается не просто так. За ним сто…
❤96🔥66👏49🙏16
28 Oct 2026, 16:05 UTC≈3,670 views12 reactionsread 5 November 2026 Photo
Хочу поговорить об одной штуке, которая выматывает не хуже токсичных отношений.
Это когда ты вкладываешься, стараешься, платишь деньги - а результата нет. И ты не понимаешь, в чём дело. Начинаешь винить себя: «наверное, я недостаточно стараюсь».
Я часто вижу это у клиентов, которые ведут своё дело. Они заказывают сайт, тексты, рекламу - вкладывают силы и деньги. А заявок нет. И вместо бизнеса получается источник тр…
👍12
28 Oct 2026, 16:04 UTC≈3,720 views225 reactionsread 5 November 2026 Пищевой шум в голове
Бывает, что мысли о еде не дают покоя. Что съесть, что нельзя, сколько калорий, а не сорвалась ли я, а не поправилась ли. Мысли крутятся по кругу, даже когда ты не голодна. И это выматывает сильнее, чем сам голод.
Так работает пищевой шум. Он появляется не от хорошей жизни. Он появляется там, где много запретов, правил и страха. Чем строже диета, тем громче шум. Тело и душа пытаются удержать ко…
❤88👍72🙏49👏16
26 Oct 2026, 18:34 UTC≈3,710 views219 reactionsread 5 November 2026 Photo
Интуитивное питание — это не «ешь что хочешь»
Есть популярное слово, которое часто понимают неправильно. Интуитивное питание. Звучит как «разреши себе всё и ешь без правил». И многие пугаются: это же хаос, срывы, бесконтрольность.
На самом деле всё наоборот. Интуитивное питание — это не вседозволенность. Это доверие. Доверие телу, которое умеет хотеть ровно то, что ему нужно, если ему не мешать.
Мы разучились этом…
❤84👍61🙏44👏20🔥10
26 Oct 2026, 15:34 UTC≈3,880 views13 reactionsread 5 November 2026 Photo
🍁 Осень …
И вдруг "привесик - приветик" от весов с ехидным намёком
На самом деле не стоит расстраиваться и отчаиваться, если не успели похудеть ни к лету, ни летом)
Секрет похудения очень прост. Но секрет есть секрет:)
Знаю-знаю: диеты не работают, вес не уходит, сил нет, мотивации нет, результата нет...
❓И что ж делать?
— Смириться? (ну-да, ну-да, стерпится - слюбится)
— Ждать, когда само рассосётся?
— Суетитьс…
🔥13
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @dusha_ryab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.