2 Nov 2026, 11:21 UTC≈5,980 views508 reactionsread 5 November 2026 Photo
Горькая правда и сладкая ложь
Когда пытаешься говорить о сложных вещах, опираясь на науку, факты и исследования, почти неизбежно превращаешься в зануду. Каждый автор мечтает этого избежать, но получается далеко не всегда.
И на этом фоне любой мракобес, который просто скажет людям то, что им хочется услышать, неизбежно будет собирать просмотры, лайки и преданную аудиторию. Ему даже не обязательно приводить доказател…
👍227🔥134👏78🙏49💯20
2 Nov 2026, 10:00 UTC≈6,100 views50 reactionsread 5 November 2026 Photo
Одна вещь, которую понимаешь поздно
Раньше казалось, что главное - это идея. Ну, знаешь, вот эта вспышка: «а что если сделать вот так?» Казалось, что если идея сильная, то всё остальное приложится само.
Не приложилось. 🙂↔️
Потом приходит понимание, что идея — это процентов десять. Остальное — это умение считать, договариваться, переживать провал и не делать вид, что всё хорошо, когда всё плохо. Это скучно, это н…
👍32🙏17❤1
31 Oct 2026, 10:34 UTC≈6,700 views485 reactionsread 5 November 2026 Photo
«Волшебная кнопка»: вопрос, который проясняет ваши истинные желания
Представьте: появилась волшебная кнопка. Одно нажатие — и тревога исчезает навсегда.
Что бы вы стали делать после этого?
Этот вопрос не про то, как стало бы легче. Он про действия. Что бы вы делали такого, на что сейчас не решаетесь? Куда бы пошли? С кем бы поговорили? Что бы попробовали?
Тревога чаще всего толкает нас на избегание: людей, мест, …
👍217🔥151❤66🙏51
30 Oct 2026, 16:34 UTC≈6,740 views31 reactionsread 5 November 2026 Photo
Хочу поговорить об одной штуке, которая выматывает не хуже токсичных отношений.
Это когда ты вкладываешься, стараешься, платишь деньги - а результата нет. И ты не понимаешь, в чём дело. Начинаешь винить себя: «наверное, я недостаточно стараюсь».
Я часто вижу это у клиентов, которые ведут своё дело. Они заказывают сайт, тексты, рекламу - вкладывают силы и деньги. А заявок нет. И вместо бизнеса получается источник тр…
🙏22🔥9
26 Oct 2026, 07:01 UTC≈6,890 views480 reactionsread 5 November 2026 Как маркировка мыслей помогает справляться с тревогой
Один из самых действенных способов не попадать в ловушку тревожных и самокритичных мыслей — научиться наблюдать за своим внутренним потоком со стороны, без немедленного вовлечения.
Две формулировки с одним смыслом — но разным эффектом
Представьте, что в голове возникает мысль о себе. Вот как она может звучать.
Вариант А (слияние с мыслью):
«Я неудачник»
Что …
👍219🔥121❤75🙏50👏15
21 Oct 2026, 08:25 UTC≈7,100 views419 reactionsread 5 November 2026 Photo
Как перестать тонуть в задачах и начать двигаться к цели
Есть один принцип, который реально меняет продуктивность. Звучит он просто: «Не ешь слона целиком».
Смысл в том, чтобы перестать хвататься за огромную задачу и пытаться сделать её идеально с разбега. Вместо этого мы делим её на микрошаги — такие маленькие, что их просто невозможно откладывать.
Как это выглядит в жизни?
🔹 Уборка на кухне
Не надо мыть всё сра…
👍178🔥111🙏77👏53
21 Oct 2026, 07:05 UTC≈6,920 views41 reactionsread 5 November 2026 Photo
У каждого человека бывают моменты, когда он пожалел, что мало/плохо учился.
У меня такое бывает, когда среди массово-развлекательных каналов я вижу какой-то действительно интересный, типа этого.
Без копипасты, без мата, без провокации. Ведет бизнес-консультант, и освещает важнейшее-трендовое-технологичное.
Я знаю, вы любите мысли умных мужчин.
Но как насчет очень умных?
🔥25❤15👍1
17 Oct 2026, 08:17 UTC≈7,160 views432 reactionsread 5 November 2026 Жизнь с ментальными проблемами: как принять неизбежное и не сдаться
Мы все хотим одного: избавиться от внутренних монстров раз и навсегда. Мы читаем книги, проходим курсы, ходим к врачам, пьем таблетки, колеблемся между отчаянием и надеждой. Мы верим, что однажды наступит день, когда мы объявим победу и заживем «как все».
Но время идет, и реальность становится все более очевидной: это останется с нами надолго. Возм…
👍212🙏108✍69👏43
17 Oct 2026, 07:05 UTC≈6,900 views64 reactionsread 5 November 2026 Photo
Для меня сама возможность самому мотивировать себя всегда остаётся одной из самых главных вещей в жизни 💛
Ещё с детства я начал читать о важных и интересных людях, старался запоминать их мысли, перенимать их привычки, даже цитировать их.
Буквально недавно я начал вести телеграм канал, где собираю всю информацию, которая даёт тебе возможности !
Возможность быть лучше, сильнее, умнее. В моём канале ты сможешь запомн…
👍38🙏18🔥4❤2💯2
17 Oct 2026, 07:03 UTC≈6,830 views377 reactionsread 5 November 2026 Photo
Биполярное расстройство: две истории, две ошибки, один важный урок
Один рабочий день, две пациентки с биполярным расстройством. Разный возраст, разные судьбы, но очень похожие проблемы в лечении. Обе годами получали терапию, которая не работала в полную силу. Почему? Потому что диагноз был поставлен неверно.
Расскажу каждую историю отдельно — так будет понятнее
История первая: депрессия, которая не лечится
Женщин…
👍204❤89👏56🙏28
17 Oct 2026, 06:04 UTC≈6,860 views50 reactionsread 5 November 2026 Photo
Друзья, хочу порекомендовать вам канал, который читаю сам🌿
Я часто слышу от клиентов:«Хочется поговорить по-настоящему, а не получить очередной совет». И как раз такое место я нашёл📖
«Просто по душам» — канал Людмилы.
Ей 50. За плечами — маленький город , переезд в Москву, свои проекты, трое детей, потери и радости. Она не учит жить. Она разговаривает — и задаёт те самые вопросы, с которыми приходят ко мне в кабин…
🔥34🙏16
11 Oct 2026, 16:04 UTC≈6,870 views488 reactionsread 5 November 2026 Photo
Дисциплина и перфекционизм: два полюса самоотношения
Дисциплина — это наша опора. Это не наказание, а инструмент, который помогает достигать целей, не сворачивать с пути и стабильно двигаться вперёд, даже когда лень или страшно.
Настоящая дисциплина — это когда вы становитесь для себя добрым и заботливым родителем. Тем, кто хочет вам добра, кто действует в ваших же интересах, кто мягко, но настойчиво ведёт вас к ре…
👍226❤135👏78🙏49
Showing the 12 most recent of 64 posts we hold for @psihologbaha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.