Channel
@ketopunk
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
4,016subscribers
-35 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001486216124 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ketopunk |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/ketopunk |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 13:37 | 4,016 | -6 |
| 2 Sept 2026, 09:16 | 4,022 | -1 |
| 30 Aug 2026, 15:36 | 4,023 | -3 |
| 28 Aug 2026, 01:38 | 4,026 | -6 |
| 24 Aug 2026, 21:42 | 4,032 | -4 |
| 21 Aug 2026, 05:43 | 4,036 | -3 |
| 17 Aug 2026, 19:57 | 4,039 | -4 |
| 14 Aug 2026, 19:54 | 4,043 | -6 |
| 11 Aug 2026, 06:21 | 4,049 | -2 |
| 7 Aug 2026, 21:45 | 4,051 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:38 | 4,051 | first reading |
20 posts held, back to 15 June 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
597 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 62.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 373 | 62.5% | |
| ❤ | 139 | 23.3% | |
| 🔥 | 60 | 10.1% | |
| ❤🔥 | 14 | 2.35% | |
| 🤔 | 10 | 1.68% | |
| 🥰 | 1 | 0.168% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 597 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 15 June 2024 to 7 November 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Домашняя кето-Нутелла 🌰🍫😋 🛒Ингредиенты: 🔸 200 г фундука 🔸 2 ст.л. топленого кокосового масла 🥥 🔸 2 ст.л. аллюлозы или другого разрешенного на кето подсластителя по вашему вкусу 🔸 2 ст.л. какао-порошка без сахара 🔸 1/2 стаканчика ванили Приготовление: 1. Обжарьте фундук, поместите его в кухонный комбайн и тщательно перемалывайте до получения кремообразной консистенции. 2. Добавьте остальные ингредиенты и продолжайте…
❤15🔥14👍1
Кекс с лимонным кремом 🧁🍋🍮 Этот десерт готовится очень быстро в микроволновке. ИНГРЕДИЕНТЫ Для кекса в кружке: - 1 ч.л. сливочного масла - 2 ст.л. миндальной муки или 1 ст.л. кокосовой муки - 1/2 ч.л. разрыхлителя - 1 ч.л. ванильного экстракта - 1 ст.л. эритрита - 1 яйцо Для лимонного крема: - 1 ст.л. жидких сливок - 1 ч.л. сливочного сыра - Сок 1/2 лимона - 1 ч.л. жидкого подсластителя Приготовление: 🍋 Поместите…
👍25❤🔥14❤7
Кето печенье с ветчиной и сыром Чеддер 🍪🧀🥓 Иингредиенты: 🔸2 стакана миндальной муки 🔸1 ч.л. чесночного порошка 🔸¼ ч.л. разрыхлителя 🔸¼ ч.л. черного перца 🔸¼ ч.л. соли 🔸¼ стакана топленого сливочного масла 🔸4 больших яйца (предварительно взбить) 🔸1 чашка тертого сыра Чеддер 🔸¾ чашки нарезанной ветчины 🔸2 с.л. измельченной петрушки Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180℃, застелите противень пергаментной бумагой…
❤21🔥17👍7🤔2
Цветная капуста с сырным соусом 🧀😋 Ингредиенты: 🔸 500г соцветий цветной капусты 🔸 3 ст.л. миндальной муки 🔸 3 ст.л. сливочного масла 🔸 1 стакан густых сливок 🔸 1 ч.л. соли 🔸 150г тертого острого сыра Чеддер 🔸 80г тертого твердого сыра Приготовление: 1️⃣ Отварите цветную капусту или приготовьте на пару. 2️⃣ В кастрюле растопите сливочное масло. Посыпьте миндальной мукой и перемешивайте 30 секунд. 3️⃣ Медленно добавь…
👍56❤21
Шоколадные шарики с кокосовой стружкой 🍫🥥 Ингредиенты для шариков: 🔸 1 1/4 ст. кокосовой стружки 🔸 1/2 ст. орехов пекан 🔸 100 г сливочного масла 🔸 1/4 ст. эритрита 🔸 3 ст.л. кето-заменителя коричневого сахара 🔸 1 ст.л. какао-порошка 🔸 2 ст.л. заваренного кофе 🔸 40 г темного кето-шоколада 🔸 2 ст.л. кокосовых сливок Для топпинга: 🔸 50 г растопленного темного шоколада без сахара 🔸 Кокосовая стружка Приготовление: 1️⃣…
❤26👍13🤔7
Простой салат с курицей⠀и Пармезаном 🥗🥬🐓🧀🍅 Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 100г нарезанного салата Латук⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 100г мякоти бедра⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1 средний помидор⠀⠀⠀⠀⠀ - 50г твердого сыра⠀⠀⠀⠀ - 1 ст.л. майонез⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 2 ст.л. греческого йогурта⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ½ ч.л. чесночного порошка⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1 ч.л. бальзамического уксуса⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 2 ч.л. тертого Пармезана⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 1 ч.л. горчицы ⠀⠀ Приготовление:⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Мякоть бедра нареж…
👍19❤5🤔1
Яйца, фаршированные беконом и пастой из авокадо 🥚🥑🥓 Эта простая кето-закуска украсит праздничный стол и понравится всем гостям 😍😋 Ингредиенты: - 4 ломтика бекона - 6 больших яиц - 1 авокадо - 2 ст.л. нарезанной кинзы - 1 ст.л. сока лайма - 1 измельченный зубчик чеснока - ¼ ч.л. кайенского перца - Соль и перец по вкусу Приготовление: ✅ Нарежьте бекон и обжарьте до хрустящей корочки. ✅ Сварите яйца вкрутую, слейте в…
❤17👍9🔥3
Быстрые и простые миндальные кето-вафли на завтрак 🧇🥚🧀 Ингредиенты: - 1 яйцо - ½ ст. сыра моцарелла - 2 ст.л. миндальной муки - ½ ч.л. разрыхлителя Приготовление: 🔸 Взбейте яйцо, сыр Моцарелла, миндальную муку и разрыхлитель. 🔸 Вылейте смесь в центр электровафельницы. Закройте вафельницу и готовьте 3–5 мин, пока вафли не станут золотисто-коричневыми. 🔸 Подавайте вафли с сыром, беконом, Пепперони, сливочным маслом. …
👍50❤6🔥4
Кето-хлеб с Пармезаном и орегано 🍞🧀 Ингредиенты 🔸 1 1/4 ст. миндальной муки 🔸 15 г кокосовой муки 🔸 1 ст.л. эритрита 🔸 2 ч.л. разрыхлителя 🔸 Щепотка соли 🔸 6 столовых ложек топленого сливочного масла 🔸 12 яичных белков 🔸 1 яичный желток 🔸 50 г сыра Пармезан 🔸 2 ложки орегано Приготовление: 1️⃣ Разогрейте духовку до 170°C. 2️⃣ Выложите все сухие ингредиенты в миску. 3️⃣ В другую большую миску поместите 12 яичных бел…
👍25🥰1
Нежный и сочный стейк из говядины 🥩🧄😋 Ингредиенты: 🔸 500 г говядины (фланк-стейк) 🔸 3 ст.л. масла авокадо 🔸 2 ст.л. измельченной петрушки 🔸 2 ст.л. измельченной кинзы 🔸 2 ст.л. молотой горчицы 🔸 1 ст.л. красного винного уксуса 🔸 3 измельченных зубчика чеснока 🔸 1 1/2 ч.л. соли Приготовление: 1. Обсушите стейк бумажным полотенцем со всех сторон, поместите в форму для запекания. 2. В небольшой миске смешайте масло ав…
👍16❤2
Сочные куриные крылышки в сладко-остром соусе 🐓🍯🧄🫚 Ингредиенты: - ⅓ ст. масла авокадо - ⅓ ст. соевого соуса с низким содержанием соли - ⅓ ст. кето-меда без сахара - ¼ ст. чесночного соуса Чили без сахара - 4 измельченных зубчика чеснока - 1 ч.л. молотого имбиря - 1кг куриных крылышек Приготовление: 👇👇👇
🔥6👍4❤1
Приготовление: ☝️☝️☝️ 1️⃣ В большой миске смешайте масло авокадо, соевый соус, ¼ ст. кето-меда без сахара, чесночный соус Чили, измельченный чеснок и имбирный порошок. Оставьте ¼ стакана маринада, чтобы использовать его позже. 2️⃣ Добавьте крылышки в миску с маринадом, перемешайте, накройте полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 1-2 часа. 3️⃣ Разогрейте духовку до 180°С. Застелите большой противень алюми…
🔥4👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ketopunk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 4 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“КЕТО ПАНК - лучшие рецепты для кето-диеты” (@ketopunk), 4,016 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ketopunk.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.