19 Aug 2026, 13:28 UTC445 views40 reactionsread 20 August 2026 Что действительно продлевает жизнь
На днях попалась статья о новых исследованиях долголетия. Получается довольно прозаичный список [и в этом, честно говоря, даже есть что-то успокаивающее]
1️⃣Движение
Регулярная физическая активность связана с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака и преждевременной смерти. ВОЗ рекомендует взрослым хотя бы 150–300 минут умеренной активности в …
custom 539790487315914624524custom 53481851720994936799custom 53638273527972140367
18 Aug 2026, 07:52 UTC618 views65 reactionsread 20 August 2026 🏷🏷 Тварь я лежащая или планы имею?
🤣33custom 536382735279721403618custom 534818517209949367914
17 Aug 2026, 15:30 UTC791 views53 reactionsread 20 August 2026 В психологию идут не просто так
Не буду развенчивать этот миф, а, скорее, поддержу его. Психология увлекала меня совсем с юных лет. Примерно с момента первой сильной влюбленности, а значит и желания залезть в чужую голову. Ну что он там вообще обо мне думает?! А почему именно так? А как я могу на это повлиять?
Последний вопрос — это ж прямо классика. Переводится он так: А как мне стать достаточно хорошей, чтобы точ…
custom 536382735279721403622custom 534818517209949367920custom 539790487315914624511
17 Aug 2026, 07:03 UTC843 views89 reactionsread 20 August 2026 Photo
Кого у нас тут больше?
🫂 – женщина
🐾 – опытная женщина
custom 539790487315914624552🤣23custom 535291079147129568314
16 Aug 2026, 17:32 UTC≈1,060 views40 reactionsread 20 August 2026 Photo
Теплое кино ннннада? Такое, чтоб без заморочек, просто про жизнь. Посмотрела Довольно слов
Мужчина и женщина, оба в разводе, оба с разочарованиями и повзрослевшими дочками, встречают друг друга. И все бы хорошо, но… внезапно оказывается, что главная героиня познакомилась не только с ним, но и с его бывшей женой. А как удержаться от соблазна узнать о нем побольше? А стоит ли?
Очень понятная жизненная история, после …
custom 539790487315914624518custom 534818517209949367912🤝10
16 Aug 2026, 11:17 UTC≈1,120 views73 reactionsread 20 August 2026 Photo
Да-да, вы пришли в этот блог, чтоб почитать о том, как пережить сложные времена, выстроить отношения с собой… а тут я то в ресторане, то на концерте… но знайте, что кукушечка вашего психолога держится именно на таких вечерах. В мире, где столько непредсказуемости, всяческой неопределенности и тревоги, такие маленькие радости, музыка, встречи и красивые места становятся настоящими якорями. Даже так — способом эту реал…
custom 539790487315914624531🔥24😁18
15 Aug 2026, 06:07 UTC≈1,180 views80 reactionsread 20 August 2026 Photo
Душа просила праздника, в календаре никаких особых дат, вроде бы, не намечалось… Но потом я узнала, что 14 августа в Китае отмечают Ци Си — традиционный день любви.
В Китайской грамоте на Сретенке по этому случаю устроили очень красивый вечер. Сам ресторан мне и без того нравится, их кухня всегда на высоте, но в этот раз к ней добавили еще немного волшебной пыли.
Дерево желаний, беспроигрышная лотерея, фотозона с в…
😍32custom 539790487315914624527🔥21
14 Aug 2026, 11:07 UTC≈1,160 views64 reactionsread 20 August 2026 Photo
Вайб выходных, которые уже стучатся в дверь😁
😁31custom 534818517209949367920custom 536382735279721403613
14 Aug 2026, 06:31 UTC≈1,120 views59 reactionsread 20 August 2026 Photo
И только став совсем умудренной жизнью матреной, я познала все прелести ампул. Ну просто раньше мне казалось, что кожа будет хорошей всегда. Сама по себе. Без моего участия😁
А в этом году начала наконец регулярно ее баловать, и теперь мои палочки-выручалочки: Aloe vera [спасение для жарких дней] и Glow 2 Go [перед значимыми ивентами для пущего сияния лица]
Запасы поиссякли, пора пополнить… захожу и вижу, что у брен…
custom 534818517209949367924custom 539790487315914624518🍾17
13 Aug 2026, 12:51 UTC≈1,110 views60 reactionsread 18 August 2026 Photo
На этой неделе я рассказывала, что симфоническая музыка — один из способов поймать то самое состояние, к которому разными путями подводят восточные практики: когда ум наконец перестает суетиться, а ты просто находишься в моменте и воспринимаешь.
Классическое искусство вообще отлично работает с психикой: просто смотришь, слушаешь, следишь за движение… и вдруг замечаешь, что внутри стало спокойнее.
Поэтому иду на бал…
custom 534818517209949367928custom 539790487315914624518✍14
12 Aug 2026, 14:37 UTC253 views39 reactionsread 12 August 2026 Photo
😁 – железная логика
🐾 – котики не обязаны соответствовать стандартам
🌚 – держите в руках себя, а не булочку
custom 539790487315914624519😁12🌚8
12 Aug 2026, 07:44 UTC546 views27 reactionsread 12 August 2026 От пищи духовной — к пище самой настоящей!😀
Жара, мы заливаемся сплошь прохладительными напитками, а потом удивляемся, отчего нам так тяжело.
Знакомо? Вот тут и разгадка, и пара идей, как насытиться, но при этом не перегрузить себя.
custom 539790487315914624511✍9custom 53481851720994936797
Showing the 12 most recent of 34 posts we hold for @beregasebya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.