27 Aug 2026, 07:59 UTC320 views5 reactionsread 28 August 2026 Photo
🆕🆕🆕Низкокалорийные диеты когда-то были синонимом похудения.
Сейчас подход изменился: подсчет калорий больше не играет столь важной роли в культуре здоровья, как раньше.
Самым значительным изменением стало появление препаратов на основе GLP-1, предоставляющих альтернативный путь к снижению веса.
Их популярность смещает фокус с калорий на сбалансированное питание: люди, принимающие эти препараты, должны следить за д…
👍5
26 Aug 2026, 07:32 UTC391 views7 reactionsread 28 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤4🔥3
26 Aug 2026, 07:31 UTC398 views5 reactionsread 28 August 2026 Photo
Почему в периоды «пусто» клиенты не идут — и что на самом деле за этим стоит?
Анна Мелехина, врач-диетолог, директор Центра диетологии, член АДНС, записала аудио как раз об этом.
Она говорит не про маркетинговые инструменты и не про контент-план.
А про то, что считывается раньше любого текста в блоге: ваша энергия, наполненность и то, насколько вы сами сейчас хотите работать.
🎧 Из подкаста вы узнаете о том, почем…
❤4🔥1
НАУКА И ПИТАНИЕ pinned a photo
25 Aug 2026, 07:42 UTC466 views3 reactionsread 28 August 2026 Photo
Вы уже пробовали спрашивать у ИИ, как найти свою нишу, где искать клиентов или как поднять чек — и получали ответ, который подходит всем, но не вам?
Уже больше 3 лет мы в сообществе PubNutr проводим круглые столы для профессионалов, где каждый может поделиться своим опытом, болью или классным инсайтом. То, чего не может дать не один ИИ.
После каждой встречи мы собираем обратную связь и выбираем темы, которые действ…
🔥3
21 Aug 2026, 11:08 UTC549 views8 reactionsread 28 August 2026 Forwarded from @Marys_storiesPhoto
🫘 Может ли ферментация помочь получить больше пользы из бобовых?
🔬 Новые исследования показывают, что ферментация может улучшать усвоение белка, повышать антиоксидантную активность, уменьшать количество соединений, связанных со вздутием и помогать организму лучше усваивать некоторые питательные вещества.
🌱 Ферментированные продукты из бобовых, такие как темпе, мисо, натто и идли, также могут влиять на состав микроб…
🔥6❤1😁1
14 Aug 2026, 09:38 UTC≈4,680 views11 reactionsread 28 August 2026 Photo
🆕🆕🆕 У женщин-спортсменок происходят циклические гормональные изменения, которые могут влиять на их работоспособность.
Эстроген и прогестерон могут оказывать противоположное воздействие на мозг и нервную систему. Кроме того, такие факторы, как стресс, восстановление и интенсивные тренировки, могут нарушать менструальный цикл и негативно влиять на спортивные результаты.
🔎 В рандомизированном двойном слепом плацебо-ко…
❤5🔥4👍2
12 Aug 2026, 09:46 UTC768 views5 reactionsread 28 August 2026 Forwarded from @rospotrebnadzor_ruPhoto
Роспотребнадзор принимает меры в связи с появившейся в СМИ информацией о реализации на маркетплейсах препаратов для похудения, содержащих сибутрамин
В связи с появившейся в СМИ информацией о том, что на маркетплейсах реализуются препараты для похудения под торговыми марками Supressa, Ultra Lipo 3, Mineral Balance, S Figura Slim, содержащие сибутрамин, Роспотребнадзор сообщает, что данные препараты отсутствуют в Един…
🔥4❤1
3 Aug 2026, 15:04 UTC900 views7 reactionsread 28 August 2026 Photo
В августе в сообществе PubNutr — насыщенная программа для тех, кто хочет расти в профессии:
🔬 Лекция «Клетчатка: от теории к практике» — с Ириной Коваленко разберем типы клетчатки, нормы потребления и как работать с теми, кто ее плохо переносит.
🧠 Лекция «Недо-нутрициолог: почему диплом не лечит страх и как вернуть себе право на экспертность» — Кристина Евстафьева разберет нейробиологию страха, ловушки для специали…
🔥7
31 Jul 2026, 17:01 UTC910 views8 reactionsread 25 August 2026 Photo
🆕🆕🆕 Пробиотики широко используются для поддержки здоровья кишечника и могут влиять на функцию кишечного барьера, изменяя микробный метаболизм и стимулируя производство короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК), таких как бутират.
Фитонутриенты растительного происхождения могут дополнительно поддерживать здоровье кишечника, изменяя состав и метаболизм микрофлоры и потенциально оказывая пребиотикоподобное действие, влияя…
❤8
29 Jul 2026, 13:49 UTC867 views14 reactionsread 25 August 2026 Photo
🥦 Клетчатка полезна всем?
Своим взглядом на тему делится Ирина Коваленко, врач-терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, нутрициолог.
Мы постоянно слышим, что нужно есть больше клетчатки. И это действительно так: достаточное потребление пищевых волокон связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, колоректального рака и преждевременной смертности. Этот вывод…
❤11🔥3
25 Jul 2026, 16:15 UTC≈1,070 views11 reactionsread 25 August 2026 Photo
За последние десятилетия пищевые привычки населения заметно изменились, в том числе в отношении потребления углеводов, сахаров, жиров, белка и клетчатки.
❗️При этом данных о том, как именно изменилось потребление макронутриентов среди взрослых жителей Великобритании за последние годы, по-прежнему недостаточно.
Чтобы восполнить этот пробел, исследователи из Ирландии проанализировали данные Национального исследования…
❤5👍4🔥2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @pitanie_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.