27 Aug 2026, 07:20 UTC≈3,530 views160 reactionsread 29 August 2026 Photo
Взрослый не значит зрелый…
У детей есть ожидание, что взрослые такие мудрые, понимающие, знающие… и когда дети видят, что взрослые поступают не мудро – они удивляются, поражаются этому. Я порой такие мудрые вещи слышу от детей, которые так бы хотелось чаще слышать от взрослых.
В то же время я думаю, что если бы взрослые не ошибались, не признавали своих ошибок, то детям было бы очень сложно учиться на своих ошибках…
🙏102❤31🔥20👍7
26 Aug 2026, 17:58 UTC≈3,550 views120 reactionsread 29 August 2026 Тупик — место, где можно сделать выбор
У нас в методе Джона Готтмана есть масса интервенций на разные случаи, но какое в целом отношение к «тупику» мы читаем у Джона и Джули Готтман?
Мысль, которая вдохновляет меня: тупик — это вовсе не конец. Тупик — это место, где можно сделать выбор. И чаще всего, когда мы сталкиваемся с тупиком в процессе терапии, это приглашение к глубине. В которую пара и терапевт могут пойти…
👍82🙏27🔥11
26 Aug 2026, 15:02 UTC≈3,660 views17 reactionsread 29 August 2026 «Как вернуть себе СЕБЯ?»
Пожалуй, это самый распространённый запрос к психологу. Люди так устали от ярлыков и чужих ожиданий, что у них остаётся только одно желание — начать жить, а не выживать в рамках чужих сценариев.
Но тут важно понимать: «потерять себя» — это не метафора. За этим часто скрываются реальные состояния, которые в психиатрии описываются как деперсонализация, кризис идентичности или расстройство
сам…
🔥12👍3❤2
26 Aug 2026, 09:28 UTC≈3,670 views161 reactionsread 29 August 2026 Будущее DSM: что меняется и почему это важно для психологов
А вы знали, что в марте этого года Американская психиатрическая ассоциация (APA) опубликовала серию статей о том, как будет выглядеть следующая редакция DSM - главного диагностического справочника в психиатрии?
Изменения глобальные. По масштабу их сравнивают с переходом от DSM-IV к DSM-V в 2013 году. Впервые с 1980 года в диагностику закладывают принципиал…
🙏106🔥28👍27
25 Aug 2026, 07:55 UTC≈3,620 views221 reactionsread 29 August 2026 Стоит ли давать бессилию место в своей жизни? 👇
Однозначно да!
В нашей культуре принято бороться до последнего, «держать лицо» и быть сильными.
Но парадокс в том, что настоящая сила и глубокие изменения начинаются там, где мы наконец признаем: «Всё, я больше не могу на это повлиять».
⚡️ Бессилие - это маркер вашего роста
Когда мы сталкиваемся с этим тяжелым чувством, нам кажется, что мы проиграли. Но на самом деле…
👍154❤31🔥16🙏16💯4
25 Aug 2026, 07:00 UTC≈3,430 views178 reactionsread 29 August 2026 Травмированные в детстве люди очень хорошо знают, как ВЫжить, но совершенно не знают, как ЖИТЬ.
Поэтому и во взрослом возрасте продолжают бороться со всеми и со всем всю свою жизнь, даже там, где этого делать не нужно, и даже с теми, кто их любит. Они предают тех, кто их любит, так же, как их когда-то предали.
Причина в непознаваемом страхе жить свою хорошую жизнь с теми, кто тебя любит, и принимать от них хорошее.…
🙏132❤36🔥10
24 Aug 2026, 16:03 UTC≈3,610 views181 reactionsread 29 August 2026 Как я проживала бессилие: история из личного опыта 💔
Мне всегда было безумно сложно принимать бессилие. Для меня признать его - это буквально означало расписаться в собственной слабости, признать себя проигравшей.
Знакомо вам такое?
Недавно на сессии со своим психологом я столкнулась с этим чувством лицом к лицу. Внутри меня бушевало колоссальное, почти физическое напряжение. Вся моя сущность кричала от тотального …
👍98🙏42❤33💯8
24 Aug 2026, 08:12 UTC≈3,800 views19 reactionsread 29 August 2026 Photo
Друзья, хочу порекомендовать вам замечательного специалиста — Ольгу Солодкову. Сама подписана на её канал и с удовольствием читаю каждый пост. Это тот редкий случай, когда советы не оторваны от реальности, а подкреплены огромным жизненным и профессиональным опытом.
Ольга — дипломированный психолог и карьерный консультант с 20-летним стажем на управленческих позициях в HR (Coca‑Cola, Danone и другие крупные компании)…
🔥11👍8
19 Aug 2026, 07:05 UTC≈3,640 views143 reactionsread 29 August 2026 Все мы смотрим короткие ролики и видим ИХ — людей, которые смогли.
Они переехали во Вьетнам, зарабатывают полмиллиона в месяц, похудели на оземпике, купили квартиру 100 квадратов, путешествуют каждый месяц и вообще живут свою лучшую жизнь. А что вы?
А вам приходится копить на финансовую подушку безопасности, планировать отпуск заранее или вовсе отказываться от него в пользу этой самой подушки. Вы откладываете тренд…
🙏92🔥21❤16👍14
19 Aug 2026, 06:04 UTC≈3,660 views9 reactionsread 29 August 2026 Photo
90% людей любят позицию жертвы❗️
Поэтому никогда не станут счастливыми
Оставшиеся 10% читают - блог нашумевшего психотерапевта из Москвы.
За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небес
Сейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизни
Подписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+3IjkqR7C6Js3…
❤9
18 Aug 2026, 10:39 UTC≈3,930 views123 reactionsread 29 August 2026 Метафора Джона Готтмана о том, что он — сантехник, а не гений-теоретик, предлагает терапевту взгляд на свою работу как на ремесло. Готтман признавался: «Многие коллеги мечтают быть харизматичными спасителями или великими мыслителями. Я же просто сантехник, цель которого — поддерживать "достаточно хороший брак"».
Эта аналогия снимает груз необходимости творить чудеса. Терапевт здесь выступает не как волшебник, создаю…
🔥61❤23💯18👍13🙏8
17 Aug 2026, 08:00 UTC≈3,650 views8 reactionsread 29 August 2026 Photo
В какой момент мы начинаем терять себя?
Не после развода.
Не после предательства.
Не после кризиса.
Гораздо раньше.
Когда слишком долго живём так, как от нас ждут другие.
Когда привыкаем быть сильными и забываем спросить себя:
«А чего хочу я?»
За последние годы я поняла одну важную вещь:
Качество нашей жизни определяется не деньгами и достижениями.
Оно определяется тем, насколько мы слышим себя.
Именно об это…
❤7🙏1
Showing the 12 most recent of 30 posts we hold for @shvetsova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.