3 Sept 2026, 06:39 UTC230 views3 reactionsread 3 September 2026 🏆 Новый сезон «ПГ Марафон» стартует 13 сентября!
21 день системной работы над телом, питанием и здоровьем вместе со мной и нашей командой.
Регистрация по почте:
📩 [email protected]
В заявке, пожалуйста, укажите:
Имя и фамилию
Дату рождения
Вес, рост и возраст
Место проживания
Номер телефона и имя профиля для связи в Telegram
В программу входит:
— похудение и оздоровление
— омоложение и восстановление организм…
❤2🔥1
Signed Алексей Ворон
3 Sept 2026, 06:39 UTC185 views2 reactionsread 3 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤2
Signed Алексей Ворон
3 Sept 2026, 05:48 UTC294 views4 reactionsread 3 September 2026 Почему растёт живот: кортизол, стресс, инсулин и плохой сон
Хронический стресс может влиять на вес гораздо сильнее, чем кажется. И дело не в том, что кортизол сам по себе «создаёт жир», а в целой цепочке изменений: нарушается сон, усиливается аппетит, возрастает тяга к калорийной пище, меняется обмен глюкозы и инсулина, снижается повседневная активность и ухудшается восстановление после тренировок.
Литература и исс…
👍4
Signed Алексей Ворон
3 Sept 2026, 05:46 UTC283 views4 reactionsread 3 September 2026 Video
Video, posted without a caption
👍4
Signed Алексей Ворон
2 Sept 2026, 06:54 UTC352 views8 reactionsread 2 September 2026 🏆 Новый сезон «ПГ Марафон» стартует 13 сентября!
21 день системной работы над телом, питанием и здоровьем вместе со мной и нашей командой.
Регистрация по почте:
📩 [email protected]
В заявке, пожалуйста, укажите:
Имя и фамилию
Дату рождения
Вес, рост и возраст
Место проживания
Номер телефона и имя профиля для связи в Telegram
В программу входит:
— похудение и оздоровление
— омоложение и восстановление организм…
❤4🔥4
Signed Алексей Ворон
2 Sept 2026, 06:53 UTC282 views1 reactionsread 2 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥1
Signed Алексей Ворон
2 Sept 2026, 06:21 UTC536 views11 reactionsread 3 September 2026 Ничего не ем, а вес идёт вверх?
Метаболизм может тормозиться по разным причинам: работа щитовидной железы, состояние печени, количество мышечной массы, качество сна, уровень активности и общий энергетический баланс.
Если есть жировой гепатоз и лишний вес, регулярный умеренный калорийный дефицит помогает снижать массу тела и уменьшать количество жира в печени, что улучшает метаболическое здоровье.
Основа — контроль ка…
❤11
Signed Алексей Ворон
2 Sept 2026, 06:20 UTC518 views11 reactionsread 3 September 2026 Video
Video, posted without a caption
❤8👍3
Signed Алексей Ворон
1 Sept 2026, 07:52 UTC773 views17 reactionsread 3 September 2026 Что произойдёт с организмом, если полностью отказаться от еды на пять суток?
В этом выпуске разбираем голодание день за днём: как расходуется гликоген, снижается инсулин, увеличивается использование жиров, растут кетоны и меняется энергетический обмен. Отдельно поговорим об аутофагии, mTOR, гормоне роста, сохранении мышц, электролитах, мочевой кислоте и правильном выходе из длительного голодания.
Также разберём, по…
👍13🔥3❤1
Signed Алексей Ворон
1 Sept 2026, 07:51 UTC686 views13 reactionsread 3 September 2026 Video
Video, posted without a caption
👍11❤1🔥1
Signed Алексей Ворон
31 Aug 2026, 17:46 UTC638 views14 reactionsread 2 September 2026 🏆 Новый сезон «ПГ Марафон» стартует 13 сентября!
21 день системной работы над телом, питанием и здоровьем вместе со мной и нашей командой.
Регистрация по почте:
📩 [email protected]
В заявке, пожалуйста, укажите:
Имя и фамилию
Дату рождения
Вес, рост и возраст
Место проживания
Номер телефона и имя профиля для связи в Telegram
В программу входит:
— похудение и оздоровление
— омоложение и восстановление организм…
👍10❤2👏1🔥1
Signed Алексей Ворон
31 Aug 2026, 17:45 UTC550 views6 reactionsread 2 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥3👏2❤1
Signed Алексей Ворон
Showing the 12 most recent of 90 posts we hold for @AlexeiVoron. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.