2 Sept 2026, 16:05 UTC≈2,030 views242 reactionsread 3 September 2026 Photo
Правда и мифы о совместимости продуктов: разоблачаем популярную теорию
Когда-то идея о том, что одни продукты нельзя есть вместе с другими, казалась очень перспективной. Её сторонники утверждали, что неправильные сочетания задерживают пищу в желудке, вызывают брожение и гниение, а в итоге — дискомфорт и плохое усвоение питательных веществ. Давайте разберёмся, где здесь правда, а где вымысел.
Миф №1: Фрукты и мясо —…
👍104❤70🙏49🔥19
2 Sept 2026, 15:00 UTC≈2,140 views17 reactionsread 3 September 2026 Photo
Для подписчиков
Светланы Орловы
Открываем доступ к записи «Перепрошивка реальности»
Вы замечали, что хотите одного — а делаете каждый раз другое?
Это не лень и не нехватка мотивации.
💡Решения всё ещё принимает та версия вас, которая создала вашу текущую жизнь.
На эфире Марина разобрала, что с этим делать:
→ почему всё ещё по-прежнему, даже если вы давно всё знаете
→ алгоритм старой реальности — что держит вас …
❤11🙏6
2 Sept 2026, 13:26 UTC≈2,220 views59 reactionsread 3 September 2026 Photo
Почему мы ждем вечного эффекта от витаминов?
Недавно я снова услышала избитое: «Диеты не работают, БАДы бесполезны, витамины — пустышка». И меня осенило, как на это ответить.
Вся проблема в неверной логике. Мы переносим принцип работы лекарств на витамины и питание. Лекарство мы пьем от болезни: полечился, выздоровел, отменил. С витаминами история иная — мы принимаем их для здоровья.
А здоровье — это не курс лечен…
👍23🔥21❤15
2 Sept 2026, 09:14 UTC≈2,530 views19 reactionsread 3 September 2026 Photo
Чувствуете, что рутина давит, а радости становится все меньше? Вы не одиноки.
Но есть те, кто выбрал другой путь – с помощью инсайдов от одного из ведущих психологов России.
Метод этого психолога позволяет в кратчайшие сроки преодолеть даже глубокие эмоциональные трудности и построить незыблемую уверенность в себе.
В своем блоге делится практическими шагами, которые помогут перенастроить ваше мышление и исключить…
👍13🙏6
31 Aug 2026, 12:05 UTC≈3,670 views211 reactionsread 3 September 2026 Photo
Что на самом деле стоит за выпадением волос? 7 скрытых причин
Когда мы сталкиваемся с выпадением волос, важно не хвататься сразу за гормоны, а проверить фундамент. Вот основные факторы, которые влияют на здоровье волос:
1. Проблемы щитовидной железы
Если волосы выпадают, руки и ноги постоянно холодные, а язык отечный или болезненный — это может указывать на нарушение работы щитовидной железы. Она вырабатывает тирео…
❤86👍62🙏50🔥13
31 Aug 2026, 10:00 UTC≈3,700 views15 reactionsread 3 September 2026 Photo
Где можно найти эмоциональную поддержку? 🍓
1. Нервов ноль — канал психолога для тех, кто устал жить на пределе
2. Говорите то, что приходит в голову — о психике и терапии простым языком
3. Психология для не ленивых — как перестать накручивать себя и начать спокойно жить
4. Без фильтров — внутрянка психологии и жизни, практики и подкасты каждую неделю
5. Разговоры по душам — аудио-погружения, практики, карты для …
❤11🙏4
31 Aug 2026, 09:05 UTC≈3,830 views217 reactionsread 3 September 2026 Микробиота и психика: как кишечник влияет на наше настроение, тревогу и даже депрессию 🧠🦠
Сегодня мы разбираем, как наше психическое состояние зависит от еды и состояния микробиома кишечника.
Тема не новая, но наука подбирается к ней всё ближе. Связь есть, и она прямая.
🔬 Как микробиота влияет на психику: 5 механизмов
Учёные выделяют несколько ключевых путей, через которые кишечные бактерии общаются с мозгом:
1️…
👍93❤67🙏42🔥15
31 Aug 2026, 08:05 UTC≈3,650 views15 reactionsread 3 September 2026 Photo
Хочу поделиться с вами открытием, которое случилось у меня пару недель назад.
Я случайно наткнулась на канал девушки, которая говорит о недвижимости так, как будто ты сидишь с ней на кухне и пьешь чай. ☕️
Никакой воды, никаких заученных фраз - просто честный разговор о том, о чем обычно молчат.
Это Марина Воскресенская
Она не пытается продать тебе красивую картинку. Наоборот - она показывает, что скрыто за фасадо…
🙏11❤4
30 Aug 2026, 19:07 UTC≈3,880 views213 reactionsread 3 September 2026 Photo
50 грамм кунжута в день — и вы закрываете половину суточной нормы магния и почти весь кальций
Что такое 50 грамм кунжута? Это не много. Это горсть, которую вполне реально съесть за день. А польза — колоссальная.
Кунжут — прекрасный суперфуд, который при этом ещё и недорогой. 50 грамм обойдутся примерно в 25 рублей. Можно найти и дешевле, но важно обращать внимание на качество.
Давайте разбираться, что дают эти 50 …
👍96❤61🙏42🔥14
30 Aug 2026, 17:05 UTC≈4,090 views11 reactionsread 3 September 2026 Photo
Девочки, давайте по-честному.
После 30–35 лет организм меняется: гормоны, инсулин, чувствительность к углеводам. И привычная схема «меньше жрать + больше двигаться» перестаёт работать. Вес стоит, кожа теряет тонус, энергии ноль.
Как практикующий нутрициолог, я часто рекомендую пациенткам присмотреться к пептидным препаратам. Почему?
Потому что они не насилуют организм, а мягко регулируют аппетит, убирают скачки са…
❤8👍2🔥1
29 Aug 2026, 10:05 UTC≈4,150 views230 reactionsread 3 September 2026 Photo
Хотите улучшить память и концентрацию? Вот шпаргалка по нутриентам
Собрала для вас научный обзор — те вещества, которые действительно нужны мозгу, чтобы работать чётко, быстро и без сбоев. Если чего-то из этого списка не хватает, страдают память, внимание и скорость обработки информации.
Поехали. Это будет супер-шпаргалка. Сохраняйте
🧠 Витамины группы В (В6, В9, В12)
За что отвечают:
— синтез нейромедиаторов (доф…
👍103❤70🙏43🔥14
29 Aug 2026, 08:05 UTC≈4,180 views22 reactionsread 3 September 2026 Photo
Регенеративная стоматология вместо бормашины, штифтов и коронок — будущее, которое наступит в ближайшие годы.
Удивительные открытия происходят не только в сфере теоретической физики, космоса и искусственного интеллекта. Про чудеса современной медицины и биотеха — доступно, по сути и без «воды» — читайте на канале BIG PHARMA
❤14🙏8
Showing the 12 most recent of 52 posts we hold for @psihnutr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.