28 Aug 2026, 10:00 UTC≈2,470 views267 reactionsread 29 August 2026 Photo
🤍 Одиночество вдвоём. Самая тихая боль
Знаете этот момент?
Вы сидите на кухне с любимым человеком. Он рядом. Пьёт чай, листает телефон, смотрит телевизор. Вроде бы всё как всегда. Но внутри — пустота. Холод. Тишина.
Вы пытаетесь заговорить — он кивает, не слыша.
Вы хотите поделиться — он устал.
Вы ждёте тепла — он уже спит.
И вы остаётесь одна. С собой. Со своей болью. Со своим одиночеством. В браке. В отношениях…
👍112❤78🙏49👏14🔥14
28 Aug 2026, 09:05 UTC≈2,560 views29 reactionsread 29 August 2026 Photo
📍 Друзья, я тут подумала и решила поделиться.
Вы замечали, как за последние годы всё внутри перевернулось? Ещё недавно мы бежали за статусом, деньгами, признанием — чтобы доказать себе и миру: «я чего-то стою».
А когда это появилось — вдруг тишина. И вопрос:
а дальше? Для чего я живу?
Начинается внутренний поиск. И постепенно приходит другое ощущение: я не отдельный человек. Я маленькая клеточка большого мудрого о…
🙏22❤7
27 Aug 2026, 08:04 UTC≈3,460 views283 reactionsread 29 August 2026 Photo
О чем именно мы говорим, когда вспоминаем родительскую "нелюбовь"?
В своей практике я всегда прошу клиента расшифровать, что скрывается за этим словом. Часто выясняется: то, что человек называет отсутствием любви, на самом деле ей не является.
Детское и подростковое восприятие устроено эгоцентрично — мир крутится вокруг тебя, и любое отвлечение внимания на другие объекты воспринимается как угроза собственной значим…
👍110❤84🙏52🔥25👏12
27 Aug 2026, 07:01 UTC≈3,540 views31 reactionsread 29 August 2026 Photo
Хочу поделиться с вами открытием, которое случилось у меня пару недель назад.
Я случайно наткнулась на канал девушки, которая говорит о недвижимости так, как будто ты сидишь с ней на кухне и пьешь чай. ☕️
Никакой воды, никаких заученных фраз - просто честный разговор о том, о чем обычно молчат.
Это Марина Воскресенская
Она не пытается продать тебе красивую картинку. Наоборот - она показывает, что скрыто за фасадо…
🙏22❤9
25 Aug 2026, 08:00 UTC≈3,950 views256 reactionsread 29 August 2026 Зачем мы ищем объяснения чужой жестокости?
Знакомая ситуация: кто-то поступает с нами плохо — и мы вместо того, чтобы злиться или защищаться, начинаем… анализировать. Искать причины. Строить теории.
— Может, он так вырос? Может, у него травма привязанности, поэтому он исчезает без объяснений?
— Может, она просто несчастна? От того и портит жизнь окружающим?
— Может, я сама спровоцировала? Поэтому он и ударил?
Поче…
❤99👍76🙏45🔥28👏8
25 Aug 2026, 07:00 UTC≈3,940 views28 reactionsread 29 August 2026 Photo
Почему я перестала считать калории и наконец похудела на 17 кг
Долгое время я жила в режиме «надо». Надо работать больше. Надо меньше есть. Надо терпеть. Надо быть удобной. Итог — хроническая усталость, вес, который не уходил, и чувство, что я выжата как лимон.
Я перепробовала всё. Диеты, спортзалы, курсы повышения квалификации, психологов. Результат был, но временный. Через месяц-два я возвращалась в ту же точку.
…
🔥16❤10👍2
24 Aug 2026, 08:05 UTC≈4,140 views271 reactionsread 29 August 2026 Photo
Токсичные люди редко выглядят злодеями с первого взгляда. Нарциссы и абьюзеры мастерски играют роль заботливых слушателей: сочувственно кивают, вздыхают в такт вашим словам, но в глубине души искренне наслаждаются вашими неудачами. Им важно, чтобы только у них всё было блестяще — ведь они привыкли быть главными. Однако стоит лишь намекнуть им на их же токсичность, как маска слетает, и вы оказываетесь в эпицентре агре…
👍110❤85🙏55👏11🔥10
24 Aug 2026, 06:55 UTC≈3,600 views39 reactionsread 26 August 2026 Photo
Работаю с мамами почти каждый день. И вот что я вижу: большая часть запросов про эмоциональное выгорание, срывы, чувство вины — на поверку оказывается просто хроническим недосыпом. ❤️
Когда ребёнок не спит ночью, не высыпается вся семья. Мама не может восстановиться, не может думать, не может адекватно реагировать на обычные бытовые ситуации. И самое страшное — она начинает думать, что с ней что-то не так.
С ней вс…
👍26❤13
21 Aug 2026, 09:05 UTC≈4,020 views272 reactionsread 29 August 2026 Photo
🥪 Сэндвич-поколение. Те, кто зажаты между
Вы когда-нибудь чувствовали, что разрываетесь?
С одной стороны — дети. Им нужны внимание, деньги, помощь с уроками, поддержка, просто присутствие. Они ещё маленькие или уже подростки, но всё равно требуют вас. И вы даёте.
С другой стороны — родители. Они стареют. Им нужно всё больше: съездить к врачу, помочь с ремонтом, просто позвонить и спросить «как ты». Или уже тяжело …
👍110❤81🔥49🙏18👏14
21 Aug 2026, 08:05 UTC≈3,910 views39 reactionsread 26 August 2026 Photo
Вы замечали, как незаметно наступает момент: перестаёте фотографироваться в полный рост, выбираете вещи не по красоте, а по принципу «скрывает», и каждая диета — как попытка выиграть битву, но проиграть войну? Даже если килограммы уходят, тело всё равно не радует, а через месяц вес возвращается. И вы думаете: «Наверное, возраст».
А дело не в возрасте. И не в еде. Сначала вы «теряете себя» — ставите семью, работу, бы…
👍22❤11🙏6
20 Aug 2026, 16:52 UTC≈4,260 views275 reactionsread 29 August 2026 Photo
Три опоры счастливой жизни: здоровье, дело и внутренний стержень
Фрейд говорил, что для счастья нужны две вещи: любовь и работа. И подчёркивал: это не изолированные кусочки, а система, где энергия перетекает из одного в другое.
Время идёт, и сегодня я бы добавила третью опору. А может, даже поставила бы её в основание.
Вот три сферы, на которых держится полноценная жизнь:
ЗДОРОВЬЕ — это источник энергии. Без него…
❤107👍77🙏52👏22🔥17
20 Aug 2026, 14:50 UTC≈2,330 views23 reactionsread 21 August 2026 Photo
ИИ или психолог? 🧠
В последнее время меня часто спрашивают, как я отношусь к искусственному интеллекту в психологии. И мой ответ многих удивляет)
Мне нравится, что сегодня человек может открыть ChatGPT, Claude, Gemini, Copilot, Grok, DeepSeek или другой ИИ и не оставаться наедине со своими мыслями.
Иногда этого достаточно, чтобы:
🔹выговориться;
🔹посмотреть на ситуацию под другим углом;
🔹начать лучше понимать себя;…
❤12🙏8🔥2🥰1
Showing the 12 most recent of 43 posts we hold for @annagelmanpsiho. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.