3 Sept 2026, 07:21 UTC304 views28 reactionsread 3 September 2026 Куда уходят силы ещё до начала дня?
Иногда день только начался, а вы уже устали.
Хочется снова лечь, привычные дела кажутся тяжёлыми, отдых не возвращает бодрость. И возникает вопрос: «Где мне взять энергию?»
Но начать стоит с другого: «На что я уже трачу свои силы?»
Не только на работу и домашние дела. Они могут уходить на разговоры, после которых вы долго приходите в себя. На решения, которые месяцами откладывае…
❤18🔥4❤🔥3🙏2👍1
3 Sept 2026, 06:47 UTC306 views27 reactionsread 3 September 2026 Posted without readable text
🔥14❤5💯5🙏2❤🔥1
1 Sept 2026, 08:28 UTC551 views35 reactionsread 3 September 2026 Posted without readable text
❤18🔥6❤🔥4🙏4👍3
29 Aug 2026, 08:40 UTC977 views21 reactionsread 3 September 2026 Можно год готовиться к первой консультации и каждый месяц находить убедительную причину, почему начинать пока рано.
Нужно ещё поучиться. Лучше оформить страницу. Сначала снять несколько видео. Дождаться уверенности. Найти подтверждение, что люди готовы слушать.
Но что, если уверенность не появляется до практики?
Злата хочет сразу оказаться опытным специалистом, минуя этап, на котором приходится задавать вопросы, п…
❤12❤🔥3🔥3🙏2👍1
28 Aug 2026, 18:12 UTC≈1,050 views34 reactionsread 3 September 2026 Почему после одной ошибки хочется исчезнуть?
Сотрудница отправила руководителю отчёт, а через час обнаружила неточность в одном из расчётов. Она всё перепроверила, внесла исправление и отправила новую версию. Руководитель поблагодарил её и продолжил обсуждать следующие задачи.
Ошибка не повлияла на проект. Компания не потеряла деньги, коллегам не пришлось переделывать работу. Однако женщина несколько раз перечитала…
❤17❤🔥6💯5🙏4👍2
24 Aug 2026, 06:55 UTC≈1,380 views74 reactionsread 3 September 2026 Каким будет ваш сентябрь 2026?
В сентябрьской МАК-игре рассмотрим пять сфер жизни. Сначала карта покажет общую картину в каждой сфере, а следующая выделит конкретный разговор, возможность, расход, источник сил или препятствие. В результате получится объёмная картина месяца без десяти одинаковых вопросов.
1 карта. Личная жизнь в сентябре.
2 карта. Какой разговор или поступок повлияет на ваши отношения?
3 карта. Рабо…
❤45🙏13❤🔥7🔥5👍4
24 Aug 2026, 06:27 UTC≈1,230 views27 reactionsread 3 September 2026 Пять признаков, что вы учитываете свою реакцию с опозданием
Вы соглашаетесь провести выходной с родственниками, хотя во время разговора дыхание становится поверхностным, а челюсть сжимается. Через несколько часов вас раздражают сообщения, к вечеру вы отменяете встречу и обвиняете себя в непоследовательности.
При разборе разговора вспоминается мысль: «Лучше согласиться сразу, иначе придётся объяснять отказ». Нежелан…
❤17❤🔥4👍2🔥2🙏2
23 Aug 2026, 05:39 UTC≈1,180 views35 reactionsread 3 September 2026 Гомеостаз против магической психосоматики
Психосоматика начинается не с эмоций, а с физиологии.
Организм регулирует температуру, давление, уровень глюкозы, содержание кислорода и углекислого газа, объём жидкости, кислотность крови.
Для этого существуют датчики.
Изменилось давление — барорецепторы передали информацию, изменились частота сердечных сокращений и тонус сосудов.
Повысилась концентрация углекислого газ…
👍16❤10❤🔥5🥰3💯1
22 Aug 2026, 11:29 UTC944 views28 reactionsread 3 September 2026 Photo
Работа продолжается, пока вас хвалят
Катя работала гимнасткой в цирке и зарубежных шоу. Сейчас она хочет консультировать. Разговор один на один пугает её. Она боится сказать что-то не так и получить критику.
В блоге Катя пишет три поста, затем сомневается, интересно ли это другим, и прекращает писать.
От клиента она ждёт результата: человек выполнил рекомендации и начал двигаться дальше. Катя считает такой результ…
❤14🔥7👍4❤🔥2💯1
20 Aug 2026, 17:29 UTC≈1,140 views65 reactionsread 3 September 2026 Posted without readable text
❤40❤🔥9👍6🔥6🙏4
20 Aug 2026, 16:21 UTC≈1,000 views37 reactionsread 3 September 2026 «Только проснулась, а уже устала». Куда уходят ваши силы?
Иногда женщина ещё ничего не успела сделать, а внутри уже ощущение, будто день длится несколько часов.
Потому что силы забирают не только дела. Они могут уходить на то, чтобы:
• держать в голове потребности всей семьи;
• справляться и не просить помощи;
• соответствовать чужим ожиданиям;
• переживать, что сделано недостаточно хорошо;
• запрещать себе отдых,…
❤27❤🔥3🔥3🙏3💯1
18 Aug 2026, 09:03 UTC≈1,160 views47 reactionsread 3 September 2026 «Я снова прошу у мужа деньги на гинеколога»
Образ Веры собран из разных историй. Все обстоятельства изменены.
В третий раз за месяц она написала мужу:
«Переведи, пожалуйста, шесть тысяч. Я записалась к гинекологу».
Сначала она просила деньги на УЗИ, потом на анализы и исследование эндометрия. Теперь на повторный приём.
Вере было сорок семь. Цикл стал нерегулярным, последняя менструация длилась почти две недели. По…
❤29😢10🔥4❤🔥2🙏2
Showing the 12 most recent of 23 posts we hold for @makMariaStern. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.