Channel

В адеквате 🌝

@v_adecvat

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

19,137subscribers

+944 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID	-1001940261545
Type	Channel
Username	@v_adecvat
Created	Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	7 August 2026
Last confirmed live	24 October 2026
Measurements held	48
Confirmed unchanged	1 time, most recently 24 October 2026
On Telegram	t.me/v_adecvat

Topic

Parenting & family — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

48 measurements spanning 78 days, net +944. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 17,982–19,414 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 48
Measured (UTC)	Subscribers	Change
24 Oct 2026, 16:35	19,137	-2
23 Oct 2026, 14:55	19,139	-8
22 Oct 2026, 12:41	19,147	+20
21 Oct 2026, 08:20	19,127	-10
20 Oct 2026, 03:05	19,137	-13
19 Oct 2026, 00:27	19,150	-7
18 Oct 2026, 02:50	19,157	-3
17 Oct 2026, 03:11	19,160	-7
16 Oct 2026, 02:26	19,167	-10
15 Oct 2026, 04:59	19,177	-4
13 Oct 2026, 22:50	19,181	-60
10 Oct 2026, 18:16	19,241	-8
6 Oct 2026, 17:42	19,249	+148
1 Oct 2026, 17:21	19,101	+178
18 Sept 2026, 13:55	18,923	+59
16 Sept 2026, 09:38	18,864	+288
14 Sept 2026, 16:59	18,576	+429
13 Sept 2026, 02:19	18,147	-29
11 Sept 2026, 00:57	18,176	-29
8 Sept 2026, 03:42	18,205	first reading

Engagement

33 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 54 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 33 posts for this entry, the most recent from 2 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 2m 33s
Average length: 17s

Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

7,762 reactions across 33 posts, in 20 distinct kinds. The most used accounts for 26.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	2,053	26.4%
🔥	1,992	25.7%
👍	626	8.06%
💯	540	6.96%
🎉	467	6.02%
❤‍🔥	463	5.96%
😍	427	5.50%
🥰	420	5.41%
🤩	398	5.13%
😁	304	3.92%
👏	37	0.477%
🙏	11	0.142%
💔	7	0.09%
⚡	4	0.052%
🌚	3	0.039%
😱	3	0.039%
🙈	3	0.039%
🏆	2	0.026%
🐳	1	0.013%
😐	1	0.013%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 33 of the 33 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 7,762 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 33 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 2 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

2 Sept 2026, 06:09 UTC≈1,570 views255 reactionsread 3 September 2026

Photo

Из 57 в 51 🤓 За время ведения канала ваш админ существенно преобразился. Первое фото в подборке - это вообще самое первое фото в этом канале, сделано в июле 2023 года. Тогда мой вес был 57 кг. Второе фото - август 2024 года. Мой вес - 55 кг. Третье - август 2025 года. Вес - 53 кг. Четвертое - август этого года. Вес - 51 кг. Какие же выводы мы из этого можем сделать? 😅 Ну, во-первых, абсолютно ясно, что свет и раку…

🔥101❤61👍20💯17❤‍🔥16🎉12😍12🤩9

1 Sept 2026, 17:42 UTC≈2,030 views244 reactionsread 3 September 2026

Photo

Люблю и горжусь невероятно! 😍 Делитесь в комментах своими сладкими пирожочками 🫶 P.S. И дай нам бог силы на все это, мне кажется, я пока даже не представляю, как дальше изменится наша жизнь 😆 #адекватное_родительство

❤107🔥46🎉19🥰16👍15❤‍🔥12💯11😍10

31 Aug 2026, 11:13 UTC≈2,300 views149 reactionsread 3 September 2026

Photo

В процессе поиска новой спортивной сумки обнаружила, что их сейчас выбирают не только по эстетике и удобству, но и по технологичности! Да, спортивные сумки теперь тоже могут быть продуктом высоких технологий и заботиться о чистоте внутри. Если ваша сумка такого еще не делает, то текст ниже точно для вас 😅 Моя новая спортивная сумка от QYRON c технологией дезинфекции. Я с ней живу уже три недели: во-первых, она краси…

❤35🔥24❤‍🔥15👍14🎉13🥰13🤩12😍11

31 Aug 2026, 07:58 UTC≈2,340 views132 reactionsread 3 September 2026

ЛЕТНИЙ АДЕКВАТНЫЙ ДАЙДЖЕСТ ☀️ 🔹 Проверка полуфабрикатов из супермаркетов на КБЖУ 🔹 Рецепт идеальных сырников 🔹 Простуда от кондиционера - миф или реальность? 🔹 На сколько кг можно похудеть, если целый месяц бегать 🔹 8 советов новичку в зале 🔹 Мои последствия двух месяцев без спорта 🔹 Лицо до и после спустя 4 года и минус 10 кг 🔹 Главный фактор долголетия 🔹 Секрет похудения на кето 🔹 Может ли силовая трениро…

🔥35🥰17❤‍🔥15❤13🎉11💯11😍11🤩10

28 Aug 2026, 17:01 UTC≈3,080 views334 reactionsread 3 September 2026

Photo

Если вам за 30 и вам кажется, что ваша лучшая форма уже позади, то просто посмотрите на Елену Казакову. Она пришла в зал в 54 и спустя 5 лет выходит на сцену фитнес-бикини! Случайно наткнулась на ее аккаунт в запретграме и осталась в абсолютном восторге, как человек себя пересобрал! 🤩 Кто там говорил, что с возрастом метаболизм замедляется и мышечную массу становится невозможно набрать? Вот вам наглядный пример. Та…

🔥189❤49😍20👍17💯14❤‍🔥11🥰10🎉9

28 Aug 2026, 08:11 UTC≈3,090 views133 reactionsread 3 September 2026

Photo

У меня дома продолжается активный период реабилитации после солнца. И для моей кожи после активного загара нет ничего лучше средств с витамином С – они помогают сгладить вылезшую пигментацию и выровнять тон кожи. В этот раз спасаюсь комбо от проверенного и любимого бренда проф косметики Mesomatrix – осветляющий крем VITA-C и тоник VITA-C CENTELLA. В тонике витамин С в стабильной форме, а таже ниацинамид, гиалуронов…

🔥27❤22🎉22❤‍🔥13💯13😍13🥰9👍8

26 Aug 2026, 10:40 UTC≈3,190 views268 reactionsread 3 September 2026

Video

ИСТИННОЕ ЛИЦО СПОРТА 😵‍💫 Видео носит шуточный характер и не призвано отвратить вас от спортзала. Наоборот, хочу этим напомнить, что для мышечной прогрессии действительно достаточно всего 2-3 тренировок в неделю, просто они должны быть субъективно тяжелыми. Последние повторения должны делаться через силу. В общем, как я давно уже тут писала - если вы в зале хотя бы иногда не страдаете, вы явно недорабатываете)) Да,…

🔥117❤44❤‍🔥19💯18👍17🤩14🎉11🥰10

26 Aug 2026, 08:36 UTC≈2,890 views123 reactionsread 3 September 2026

Photo

Казалось бы, что можно придумать для сна роскошнее, чем шелк? Но у Ayris Silk получилось – они теперь наносят на наволочки ваши инициалы! 😍 Как человек, который в этом году на ПМЭФ провернул проект с инициалами на поло, за которыми стояли многометровые очереди, я, конечно, не смогла остаться равнодушной. Персонализированное постельное белье ощущается, и правда, как роскошь другого порядка: кажется, что в гостиной те…

❤28💯17😍15❤‍🔥14🥰12👍11🎉10🔥9

24 Aug 2026, 13:16 UTC≈3,160 views360 reactionsread 2 September 2026

Video

ТРЕНИРОВКИ В ОТПУСКЕ 🏋️‍♀️ Обещала вам показать 13 спорт нарядов, которые взяла с собой в отпуск. Но получилось всего 8 🤷‍♀️ Я планировала, что у меня будет цикл два дня подряд силовые тренировки, на третий – кардио, затем все повторяем. Но когда дело дошло до кардио, я поняла, что мне очень жаль ради него уходить от бассейна в подвальный зал без окон. Поэтому решила, что плескание в воде и шаги вокруг раздачи швед…

🔥99❤55🎉39💯32❤‍🔥31🤩31😍29👍25

24 Aug 2026, 11:06 UTC≈3,120 views155 reactionsread 2 September 2026

Photo

Обожаю, когда волосы выгорают на солнце, визуально сразу минус десять лет. Но на качестве волос это, конечно, сказывается не лучшим образом – после отпуска на море они у меня всегда сухие и с поломанными концами. Так что по возвращении домой подключила мощную артиллерию по восстановлению – набор от ANNA GALE. Первое и самое важное средство — бальзам-маска для волос. Именно она помогает напитать волосы по всей длине…

😍27👍24🔥21🎉19🤩17💯14❤‍🔥12❤11

23 Aug 2026, 12:11 UTC≈2,890 views416 reactionsread 1 September 2026

Video

Когда-нибудь я смогу пройти мимо очередного инста-челленджа, но не сегодня 🤪 Плюс один новый навык в копилку. Пока ни одной идеи, где его можно применить, но ребенок уже в восторге 😅 Мать досталась со странностями, но веселая. А как ваше воскресенье?😊

❤118🔥104😁59👍28🎉22🥰21❤‍🔥19💯17

22 Aug 2026, 09:12 UTC≈3,380 views329 reactionsread 31 August 2026

Photo

Посмотрела за вас новый боди-хоррор «Ешь. Молись. Худей» (в оригинале Saccharine). Смотреть местами сильно неприятно - во-первых, там прям очень крупные планы процесса еды (возможно, после них вы даже перехотите есть), во-вторых, трупы и вот это всё (ну, это ж все-таки хоррор). А в-третьих, но это уже мое личное, - больно смотреть, как героиня готова на всякие безумия ради похудения. Очень отзывается во мне и пробуж…

❤79🔥45🎉37😍31👍30🤩30🥰29💯24

Showing the 12 most recent of 33 posts we hold for @v_adecvat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

В адеквате live ☀️
@vadekvate_live · 1,2552 posts

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 13 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Мамыкина явилась
@onwritingwell · 23,2624 posts Вера в курсе
@verochkavkurse · 38,6553 posts В адеквате live ☀️
@vadekvate_live · 1,2552 posts Вероника Степанова
@veronikastepanova20011 · 486,1742 posts YOBAJUR
@yobajur · 186,2572 posts Бабка на лавке
@babkalavka · 68,6011 post Богини не стареют
@bogininestareut · 11,2231 post Женщина и прочие неприятности
@conflict_in · 49,9511 post Коза кричала
@kozakrichala · 181,4651 post Героиня Cool Girl
@kurochki_govoryat · 36,1351 post НеМалахов
@nemalahov · 126,1561 post Говорящая Тыква
@talking_pumpkin · 32,3841 post ZAVOROVSKAYA
@zavorovska · 119,5021 post

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

Рябина, Эрбелия, Бревис | Отели от Васта | Завидово
@byvasta_zavidovo · 4511 post Радио Хит FM
@hitfmradio · 9,3331 post Radio Monte Carlo
@radiomontecarlo_tg · 2,7411 post Русское Радио
@rusradio · 35,9401 post РУ.ТВ
@rutv_news · 23,1541 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Channels Telegram recommends alongside this one

Telegram’s own answer, not this register’s. When this register asks Telegram’s API what is similar to this channel, this is the list it returns, in the exact order Telegram returns it — never re-sorted by subscribers or by anything else this register measures. The relationship, and the order, are Telegram’s; we record them and date them, and make no claim of our own about which of these channels actually resemble this one.

Только попробуй!
@wellness_kitchen · 1,161#1

Рациональный гедонизм | Нутрициолог
@whynothedonism · 5,473#2

Максимально наша
@maximalno_nasha · 25,594#3

диалектический отказ
@istominakarina · 156,228#4

Бьютиалкоголичка
@gersha_mersha · 12,147#5

В женской шкуре
@elya_bulochka · 48,824#6

СЕРГЕЙ НАУМОВ
@naumita · 59,179#7

Бьютимаргиналия
@beautymarginalia · 42,908#8

KOZAK DIGITAL
@kozakdigital · 1,922#9

Я не понимаю это смешно или уже нет!!
@sashaonline · 86,268#10

Как жить после 40?
@after40yo · 13,742#11

Soroka Diary by Маша Лобанова
@zasorokdiary · 10,181#12

Кристина ест
@kristinaeats · 13,217#13

2 капли бессмертия
@immortaldrops · 8,186#14

Нескучный ВЕЛНЕС
@happywellness · 76,887#15

Детокс не предлагать
@nutrimaker · 6,661#16

SᑭOᖇT_I_TOᖇT
@sport_i_tort_tut · 4,415#17

Метод Хоменко
@metodkhomenko · 10,326#18

YUNA / Юния Пугачева
@yunapugacheva · 28,162#19

мурка московская
@mosmur · 19,277#20

Косметический Блуд
@Beautyfornication · 18,444#21

MORGUN
@MorgunMaria · 45,708#22

🥔Молодой Картофель🥔
@youngestpotato · 2,985#23

В теле женщины | Дарья Багаева
@daryabagaevaa · 13,237#24

Что на завтрак?
@zavtrakvsemugolova · 15,266#25

Ксюша про бьюти
@beautyksushaa · 29,130#26

Дневник женщины средних лет
@dnevnik_zhen · 18,492#27

Правьте балом!
@beautyarch · 22,444#28

С любовью, ЗОЖ
@masha_pro_zozh · 10,434#29

Культ ухода
@drubinaaa · 30,284#30

Рассказы Денискиной
@deniskinatanya · 2,774#31

Георгиева Снежанна
@marvelous2309 · 37,998#32

Виноваты гормоны
@gorm_sboy · 10,546#33

Встала и пошла!
@vstalaipohla · 32,922#34

Мне – можно!
@eatwhands · 12,949#35

Каша в голове
@kashapisha · 19,856#36

Не последние люди в городе
@neposlednielyudi · 57,586#37

Раньше всех. Ну почти.
@bbbreaking · 1,976,428#38

Стрелец-Молодец
@strelets_molodec · 351,230#39

Антиглянец
@sncmag · 300,634#40

Кровавая барыня
@bloodysx · 1,174,982#41

Лука Ебков
@luka_ebkov · 430,649#42

Рады, но не от всего сердца
@neotvsego · 9,545#43

Ирена Понарошку
@irena_ponaroshku · 280,528#44

НЕБОЖЕНА
@imnotbozhena · 503,815#45

москоутиндер
@moscowtinderr · 751,544#46

БП онлайн
@bponline · 111,447#47

Сергей Минаев
@minaevlife · 318,006#48

Героиня Татлера
@tatlersheroine · 102,334#49

СОБЧАК
@ksbchk · 380,945#50

Marina Golomazdina
@marinagolomazdina · 119,420#51

контент 40+
@content40plus · 7,316#52

НЕПРОЗАМУЖ
@mortalbeauty · 46,256#53

Продюсер Kartoz
@kartozz · 123,564#54

Бабское коммьюнити
@community43 · 69,705#55

Maisto
@igormaisto · 103,095#56

Юра, не волнуйся!
@uravseok · 15,540#57

Беспощадный пиарщик
@prbezposhady · 151,643#58

Доктор Евгения Новикова
@doctornovikova · 10,988#59

Скромное Обаяние Пацана
@kukan_sportif · 37,844#60

Цыпкин/Tsypkin
@tsypkintherealone · 102,083#61

ЮЛИЯ МЕНЬШОВА
@JuliaMenshovaJulia · 356,412#62

Бабская курилка
@kureelka · 124,529#63

don't touch my face
@donttouchmyface · 54,835#64

Светский интроверт
@svintrovert · 83,782#65

Андрей Цепелев. Госдиджитал
@gosdigital · 2,242#66

СИНЬКА
@thynk · 69,594#67

Долецкая-Doletskaya
@alionadol · 75,680#68

Алеся Петровна
@alesiapetrovna · 139,394#69

Без принципов, но с сумкой
@kudriashovaa · 22,974#70

Вокруг банок
@vokrug_banok · 16,823#71

Нам нравится ♥️
@likeitvery · 20,058#72

Медитирую с просекко
@excitingstassie · 1,921#73

Джейн он Эйр
@thejaneonair · 6,188#74

Сначала крем, потом поем
@snachalakrem · 21,935#75

Бедная Богатая девочка💸
@poorichgirl · 42,010#76

Мамка блогеров
@bloggers_mama · 20,033#77

нателеграмил(а)
@vamvtg · 15,480#78

Девушка из бизнес-класса
@my_name_is_Lilix · 2,376#79

Kseniya Shipilova
@shipilovaks · 46,560#80

Купи, молись, люби
@buy_pray_love · 45,936#81

Коллеги, добрый день
@positive_colleague · 20,212#82

Быть одной — ЗБС
@homealoneee · 27,641#83

Ночной Дожор
@dozhor_dozhor · 14,338#84

Только никому...
@spletni_tg · 187,524#85

Княжна из хрущевки
@lenagovori · 18,927#86

Дневник Лауры Д
@Lauradjagadiary · 75,846#87

FILIPCHENKOVA 24/7
@filipchenkova_online · 11,060#88

Журнал «Москвичка»
@moskvichka_mag · 104,475#89

Read from Telegram’s recommendation API, most recently 3 October 2026. Telegram holds a list like this for a small and growing share of the register — how this is measured, and why most channel pages show nothing here.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Катя Усманова. Тренировки с заботой о теле
@withusmanovakate · 54,810
Telegram ranks this channel #13 of 87 here — alongside 86 others — read 23 August 2026

Основы жизни
@life_osnov · 101,022
Telegram ranks this channel #15 of 68 here — alongside 67 others — read 15 August 2026

Социальная психология
@YorPsycholog · 32,655
Telegram ranks this channel #38 of 77 here — alongside 76 others — read 4 September 2026

This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“В адеквате 🌝” (@v_adecvat), 19,137 subscribers as measured 24 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/v_adecvat.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.