2 Sept 2026, 18:59 UTC195 views11 reactionsread 3 September 2026 Photo
Я, кстати, тоже яркий и наглядный пример того, что имитация голодания шикарно работает.
Понимаю, что мы девочки и у нас лапки, но давайте по-честному, даже за месяц без еды, никто не умрет от голода. Легко не будет, но и не пипец, как сложно тоже не будет. Менять что-то вообще сложно, легко - на диване лежать и сериальчик смотреть.
Самая сложная работа, это работа над собой.
❤9💯2
2 Sept 2026, 17:56 UTC295 views5 reactionsread 3 September 2026 Photo
С 85 кг до заветных 69.9 кг.
В чем секрет тех, кто проходит имитации голодания снова и снова.
Самый большой страх перед любой программой - «Ну скину я сейчас 2–3 кг, а потом верну всё с плюсом, как только съем кусочек торта». Знакомо? Когда сидишь на жесткой диете, вес уходит, но при первом же «шаге влево» всё возвращается, а потом возникает чувство замкнутого круга и опускаются руки.
Но что, если сделать имитацию …
❤3🔥2
2 Sept 2026, 15:28 UTC357 views12 reactionsread 3 September 2026 Photo
Голодание... на котором наедаешься.
Что будет в наших тарелках:
▫️ Овощи
▫️ Фрукты
▫️ Ароматные специи
▫️ Крупы
▫️ Орехи и масла
Никаких слёз единорога или заморских продуктов. Только простые, понятные и бюджетные продукты из ближайшего магазина. А главное - на готовку уходит 10–15 минут, никаких трех часов у плиты.
P.S. Если у вас аллергия или вы не любите какие-то ингредиенты - подберу индивидуальную замену. Го…
❤8👍2🔥2
2 Sept 2026, 14:17 UTC309 views10 reactionsread 3 September 2026 Photo
«А у нас будет что-то типа обеда?» или почему на моём протоколе не нужно голодать.
Главный страх перед словами «протокол» или «разгрузка» - это мысль, что придется сидеть на одной воде, грызть огурец на ужин или готовить себе отдельно от всей семьи.
Открываю завесу тайны: вас ждут 3 полноценных, сбалансированных и очень вкусных приема пищи каждый день. Никаких дней на воде, истощающего голода и отказов от еды.
Вот…
❤5👍4🔥1
2 Sept 2026, 13:38 UTC281 views7 reactionsread 3 September 2026 Кому не подойдёт имитация голодания?
Протокол подходит подавляющему большинству людей, но и у него есть ограничения.
Например:
▫️Возраст до 18 лет (организм ещё растёт и формируется)
▫️ Беременность или период грудного вскармливания (все ресурсы тела должны идти на малыша)
▫️ Сахарный диабет 1 типа (требует постоянного медицинского контроля инсулина)
▫️ Индекс массы тела (ИМТ) ниже нормы
▫️ Недавние операции ил…
❤5👍1🔥1
Каша в голове pinned «🔥СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ИМИТАЦИИ ГОЛОДАНИЯ В ПРОДАЖЕ🔥 Как слить застоявшиеся отёки, убрать постоянное вздутие и перезапустить ЖКТ, не отказываясь от еды и не испытывая зверский голод? 5 дней научно обоснованного протокола + 1 день подготовки + 2 дня мягкого выхода…»
2 Sept 2026, 09:58 UTC385 views9 reactionsread 3 September 2026 🔥СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ИМИТАЦИИ ГОЛОДАНИЯ В ПРОДАЖЕ🔥
Как слить застоявшиеся отёки, убрать постоянное вздутие и перезапустить ЖКТ, не отказываясь от еды и не испытывая зверский голод?
5 дней научно обоснованного протокола + 1 день подготовки + 2 дня мягкого выхода под моим личным контролем.
Делала его я: эксперт химик биохимик, еще и нутрициолог, с высшим профильным образованием и огромным опытом работы. Я знаю, как рабо…
❤9
2 Sept 2026, 07:00 UTC447 views12 reactionsread 3 September 2026 Photo
Влезаю в джинсы, которые пылились 2 года и снова ношу любимое кольцо!
Знакомо ощущение, когда к вечеру любимые вещи начинают въедаться в талию, а кольца утром снимаются только с мылом? Когда девушки идут на сопровождение по имитации голодания, они часто признаются: «Я боялась, что сорвусь, будет кружиться голова или у меня снова не хватит силы воли». Но дело вообще не в силе воли. На жестких ограничениях организм па…
❤12
1 Sept 2026, 14:11 UTC451 views35 reactionsread 2 September 2026 А теперь самое интересное: в ноябре мы все резко очнёмся, вспомним, что наступает зима, и начнём в панике худеть к Новому году. Срочно вычеркнем «всё вредное», сядем на сухую грудку с огурцами и будем героически терпеть ради одной ночи в праздничном платье.
И ладно бы это работало, но обычно всё заканчивается испорченным настроением, потому что жесткие ограничения не имеют ничего общего ни со здоровьем, ни с биохими…
🔥24❤9👍2
1 Sept 2026, 11:46 UTC488 views23 reactionsread 2 September 2026 Ожидание/реальность: версия сентябрь 🍁
Ожидание: Каждый день йога, медитации, прогулки по осеннему парку и полная гармония с собой.
Реальность: Хочется спать, раздражение и непреодолимое желание кого-нибудь ликвидировать.
Ожидание: Качественно сплю 8 часов, просыпаюсь бодрой, сияющей и готовлю эстетичный ПП завтрак.
Реальность: Сплю 10 часов, просыпаюсь с единственной мыслью: «А можно еще часиков пять?», к обеду ко…
❤18🔥5
1 Sept 2026, 05:48 UTC573 views32 reactionsread 2 September 2026 Девочки, с 1 сентября!
Начало осени - это отличный повод сделать главную работу над ошибками в вашем рационе. Забудьте всю глупости, которыми вас пугают в интернетах.
Давайте коротко и по делу о базовой физиологии:
▫️Еда после 18:00 не превращается в тыкву и жир. Вашему организму всё равно, когда усваивать калории, если вы вписываетесь в суточную норму. Гормоны не выключаются по будильнику.
▫️Молочка и глютен - н…
❤31👍1
31 Aug 2026, 18:40 UTC738 views44 reactionsread 2 September 2026 Как съесть овощи без последствий для живота.
Чтобы утреннее отражение в зеркале порадовало плоским животом и ощущением легкости, давайте подкорректируем вечернюю тарелку.
Если ваш ЖКТ утомлен постоянными перекусами или стрессом, вечер - самое неудачное время для экспериментов с огромными мисками сырых салатов, горстями ягод или тяжелым жирным мясом.
Формула ужина для «режима тишины» в кишечнике:
▫️Запеченные или т…
❤37👍7
Showing the 12 most recent of 92 posts we hold for @kashapisha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.