24 Sept 2026, 14:15 UTC≈1,710 views37 reactionsread 24 September 2026 Video
➡️Йога вдвоём: парная практика для доверия, поддержки и глубокой связи
Когда телу не хватает движения, а душе — прикосновения, на помощь приходит парная йога. Это не про акробатику и не про шоу — это практика про доверие, координацию и мягкое взаимодействие. Здесь важно не быть сильным — важно быть внимательным.
🔵Йога как диалог без слов
Вы движетесь вместе — дышите, растягиваетесь, балансируете, поддерживаете друг…
👏22❤12🔥3
24 Sept 2026, 11:15 UTC≈4,600 views104 reactionsread 24 September 2026 Photo
Притча «Ищите копейку»
Скупой услышал, что есть человек еще более скупой, чем он, и отправился узнать, что тот собой представляет.
Поздней ночью он дошел до его дома и увидел: скупой прикрутил фитиль керосиновой лампы и при скудном свете проверяет свой дневной расход, что-то пишет и перечеркивает. Оказалось, у него не хватает одной копейки и он не знает, на что ее израсходовал.
Скупой постучался в дверь. Хозяин от…
🔥70👍26❤8
24 Sept 2026, 08:15 UTC≈6,040 views160 reactionsread 24 September 2026 Photo
➡️Уттана Падасана — поза с вытянутыми ногами для укрепления и растяжки
Эта асана помогает мягко растянуть спину, активировать грудные и брюшные мышцы, а также улучшить кровообращение и работу нервной системы. Приподняв ноги примерно под углом 45°, вы одновременно укрепляете и расслабляете тело.
☑️ Что даёт регулярная практика Уттана Падасаны:
🔵повышает гибкость спины и снимает напряжение с шеи
🔵укрепляет грудные и…
❤112🔥40👏8
24 Sept 2026, 06:00 UTC≈6,590 views33 reactionsread 24 September 2026 Photo
У косметички есть только одна проблема: она не умеет говорить «тебе это не нужно»🫠
Поэтому в ней появляются крем после крема, сыворотка после сыворотки и средства, которые не всегда подходят именно вашей коже. Осенью, когда холодный ветер и последствия летнего солнца влияют на лицо и тело, особенно важно выбирать уход осознанно, а не покупать все подряд.
Специалисты VIP Clinic как раз помогают разобраться в этом. У…
👏17👍8❤4💅3👌1
23 Sept 2026, 17:05 UTC≈8,500 views187 reactionsread 24 September 2026 Photo
➡️Буддхи: осознанная мудрость в отношениях с живыми существами
💡Буддхи — это не просто знание, а глубокое понимание природы живых существ. В мире мы сталкиваемся с двумя видами объектов — неодушевлёнными вещами и живыми существами, в особенности с людьми. Именно люди — главная ценность нашего окружения.
Нам нравится то, что приносит пользу, но в отношениях с людьми простая симпатия перерастает в любовь — во всех её…
👍130🔥44👏13
23 Sept 2026, 14:05 UTC≈9,150 views184 reactionsread 24 September 2026 Video
➡️Йога: восстановление внутреннего баланса — практика для тех, кто чувствует себя «разобранным»
Иногда кажется, что вы рассыпались на части: мысли в одну сторону, тело в другую, эмоции — как горка льда и огня. Этот йога-комплекс собран именно для таких моментов. Он не требует гибкости или силы — только вашего внимания и желания вернуться к себе.
🔵Баланс через движение
Нежные наклоны, работа с центром тела и устойчи…
👍128🔥48❤8
23 Sept 2026, 11:05 UTC≈9,690 views193 reactionsread 24 September 2026 Photo
Притча «Тюрьма для одного ребёнка»
Однажды власти приняли решение открыть детское исправительное учреждение. Для консультаций пригласили известного педагога. Он выступил со страстной речью, призывая к гуманным методам обучения в колонии; он призвал сосредоточить все усилия на том, чтобы с детьми работали компетентные педагоги, чтобы к детям относились с добротой и лаской.
Закончил он словами:
— Если хотя бы один р…
👍132👏48❤13
23 Sept 2026, 09:05 UTC≈10,400 views213 reactionsread 24 September 2026 Photo
➡️Прасарита Падоттанасана — поза интенсивного вытяжения с широко расставленными ногами
Эта асана помогает глубоко проработать заднюю и внутреннюю поверхность ног, мягко вытянуть позвоночник и улучшить кровоснабжение головы. Если в конечном положении голова касается пола, стопы можно поставить немного ближе — это позволит усилить вытяжение.
☑️ Что даёт регулярная практика Прасариты Падоттанасаны:
🔵растягиваются мыш…
👍149❤55👏9
23 Sept 2026, 07:00 UTC≈10,200 views32 reactionsread 24 September 2026 Photo
Как найти свой денежный крючок в дате рождения?✨
Иногда смотришь на себя и не понимаешь: я же не бездействую. Работаю, стараюсь, развиваюсь. Почему тогда деньги всё равно будто проходят мимо?
Заработала — и снова всё разошлось. Нужно назвать цену выше — и внутри сразу становится не по себе. Есть возможность сделать следующий шаг — но почему-то страшно на него решиться.
И самое неприятное — ты уже знаешь, что можеш…
❤22👍9👌1
23 Sept 2026, 06:03 UTC≈10,200 views281 reactionsread 24 September 2026 Video
➖ Послание дня ➖
Иногда, чтобы найти ответ, не нужно задавать вопрос — достаточно побыть в тишине и услышать себя.
🪴 Слушай не шум, а паузы между словами. Там живёт твоя истина.
❤️ YOGA RUSSIA ❤️
❤185🔥77👍19
22 Sept 2026, 17:05 UTC≈10,600 views257 reactionsread 24 September 2026 Photo
Шри Нисаргадатта Махарадж:
«Истинный покой приходит тогда, когда ты перестаёшь бороться с настоящим моментом.»
🪴 Покой — не в тишине вокруг, а в принятии того, что уже есть.
❤️ YOGA RUSSIA ❤️
👏181❤61🔥15
22 Sept 2026, 14:05 UTC≈11,000 views251 reactionsread 24 September 2026 Video
➡️Йога: пробуждение любви к себе — комплекс для внутренней поддержки
Начните день с практики, которая не требует от вас быть «лучшей версией» — а предлагает стать собой, настоящими. Йога любви к себе — это не про идеальные асаны, а про бережное внимание, принятие и тихую поддержку изнутри.
🔵Тело как союзник
Каждое движение в этом комплексе — как напоминание: «Ты уже достаточен». Мягкие растяжки, раскрытие груди, ра…
👏165👍66🔥19❤1
Showing the 12 most recent of 239 posts we hold for @yoga_russ. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.