3 Sept 2026, 09:10 UTC932 views33 reactionsread 3 September 2026 Video
Пофиг на костры рябин. У нас горят ягодицы 🔥
Да, сегодня тренируемся под Шуфутинского – включай видео и присоединяйся :)
С #Sekta вообще всегда двигаемся на смешном, живом и кайфушном🧡
Поэтому в наших комплексных курсах случаются тренировки под русский рэп и поп, музыкальные пасхалки, странные шутки и приколдесы от тренеров.
ну и про всякие блестючие пробежки, рейвы и пенные вечеринки вы тоже помните 😏
Для нас э…
🔥12😁7❤6custom 52920323315849248304🎉3😍1
2 Sept 2026, 12:23 UTC≈1,420 views34 reactionsread 3 September 2026 File
Поздравляем, ты прекрасно справляешься с чужой жизнью 🤡
Привет, это снова Юля – психолог и ЗОЖ-коуч. Я консультирую по вопросам пищевого поведения, ментального и физического здоровья.
Если чувствуешь, что хочется поговорить лично, маякни мне в комментариях👇🏼
🎧 Сегодня разбираемся с очень странным состоянием: работа есть, отношения есть, планы выполнены, формально даже есть чем гордиться.
Только иногда посреди само…
❤19🔥7😁4👍1🥰1😍1😱1
30 Aug 2026, 13:11 UTC≈1,960 views55 reactionsread 3 September 2026 Photo
Базовый курс + 🎁 год подписки Prosto Meditation
Жопу рвать необязательно. Её можно просто тренировать ❤️
Почему-то тренировка считается хорошей, только если после неё выходишь как из токсичных отношений: мокрая, злая и с обещанием больше никогда не возвращаться.
На следующий день обязательно нужно спускаться по лестнице боком, стонать, когда садишься на унитаз, и с уважением произносить:
— Вот это я вчера поработ…
🔥25❤15😍9😱2custom 52920323315849248302🥰1😁1
29 Aug 2026, 15:29 UTC≈2,000 views15 reactionsread 3 September 2026 Photo
Нас обгоняли даже бабушки и мамы с колясками. Но это было классно! 🤩
Все, лето заканчивается, а с ним и наши пробежки в Клубе Медленных бегунов((((
Завтра, 30 августа – последние встречи блестючих атлетов в Москве и Петербурге.
Мы начинали как «ну давайте просто побегаем», а потом каким-то образом прогремели на всю центральную Россию и попали в медиа 💅
Завтра будет наш большой финальный праздник: свежий воздух, р…
🔥6❤5custom 52920323315849248302🤩1😁1
27 Aug 2026, 13:15 UTC≈1,970 views34 reactionsread 3 September 2026 Photo
Сама я, конечно, могу. Но блин😅
Да. Ты действительно можешь.
Более того – ты всё знаешь: где лежит коврик, какие упражнения тебе нравятся и какую сохранённую тренировку ты обязательно включишь, как только в жизни закончатся дела. То есть примерно никогда 🐸
Yep, у кого-то самоконтроль работает как швейцарские часы. А ты не фортовая и сила воли досталась тебе ненадежной: сегодня клянётся начать с понедельника, во вт…
❤9😍9custom 52920323315849248309🔥3💅1🤩1🥰1😁1
25 Aug 2026, 12:54 UTC≈1,900 views49 reactionsread 30 August 2026 File
BUSY IS THE NEW ROLEX: мы устали, поэтому решили устать ещё сильнее 🥲
Сегодня тестируем экспериментальный формат — большой разговорный подкаст на 20 минут, где мы говорим о жизни, спорте, дисциплине и достаём из истории, психологии и медицины WTF-факты 😱
В этом выпуске поговорим о том, как занятость стала новым символом статуса, почему лёгкому мы не доверяем, как викторианцы попадали в рай через мышцы и когда фитне…
🔥17😍11💅6❤4👍4🥰3🤩2custom 52920323315849248302
23 Aug 2026, 13:15 UTC≈3,000 views81 reactionsread 30 August 2026 Photo
О боже. Неужели Vogue наконец-то разрешил нам быть сильными? 🙄
На этой неделе Vogue Business выпустил почти исторический материал: мол, брендам пора обратить внимание на женщин, которые поднимают тяжести 👀
В кампании Mugler появилась женщина-бодибилдер. Люксовые бренды потянулись к гантелям, рельефным мышцам и образам физической силы. А авторы Vogue Business объявили: женская сила переживает настоящий культурный мо…
❤41🔥18😍7custom 52920323315849248307💅4👍2😱2
23 Aug 2026, 10:10 UTC≈2,690 views47 reactionsread 30 August 2026 Photo
Канье едет в Россию.
Собрали тренировочный план подготовки к концерту. Что надо ещё включить – ваши варианты в комменты 👇🏼
😁20❤10💅7🔥4👍2🤩2😍1😱1
21 Aug 2026, 09:47 UTC≈2,630 views72 reactionsread 30 August 2026 Photo
Денис в подчинении женщин и железа 😈🔥
Команда SEKTA выбралась в тренажёрный зал и сняла для вас кое-что новое. Втихушу выкладываем секретный-репортаж с места событий.
На площадке: лэди-боссес, суета, бесконечные дубли и Денис, который терпеливо проверяет тренажёры собой. Вы помните его по Bootcamp, но сегодня он официально переведён из подопытных машин в подопытные кролики.
Ладно, справедливости ради, Денис и Зари…
🔥27❤16😍13💅8🤩3custom 52920323315849248303😁1😱1
20 Aug 2026, 10:12 UTC≈2,460 views27 reactionsread 27 August 2026 Photo
Мы щедрые✨Поспорим?
На Bootcamp 2026 (как и на каждой сезонке вот уж сколько лет) мы с партнёрами приготовили для участников ооочень много классных подарков – от полезных штук до новых впечатлений ☺️
На этот курс вход уже закрыт, но впереди ещё много проектов и возможностей присоединиться к нам. А пока что да, дразнимся :)
• @gptlovers – участие в интенсиве по нейросетям, агентным системам, вайбкодингу и метанавык…
❤12🔥9custom 52920323315849248303😍2🤩1
18 Aug 2026, 14:15 UTC≈2,810 views96 reactionsread 25 August 2026 Photo
Овуляция не сучка 💅
Сучка – тот режим, который решил, что овуляция теперь навсегда :)
Давайте признаем, у нас у всех бывают такие дни, когда внезапно становится понятно, как жить.
Открываем заметки, и понеслось:
• четыре тренировки в неделю;
• две пробежки;
• готовить еду заранее;
• ложиться до одиннадцати;
• стать лучшей версией себя. И каре бахнуть.
Самое опасное, что в этот момент план не выглядит безумным.
Наоб…
❤51🔥21custom 52920323315849248308😍7👍3😁2💅1🤩1
17 Aug 2026, 15:29 UTC≈2,130 views20 reactionsread 23 August 2026 Photo
Начать курс #Sekta можно уже сегодня ☀️
Выбирайте подходящую программу, присоединяйтесь — и получайте год подписки на Prosto Meditation в подарок.
Так забота о себе становится ещё более комплексной:
👉🏼 тренировки, питание и работа с привычками — с #Sekta;
👉🏼 практики для сна, спокойствия и восстановления — с Prosto.
Листайте карусель: там рассказываем, что входит в подарок и как его получить ❤️
Готовы начать? Вы…
❤11🥰5😱3🔥1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @sektaschool. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.