3 Sept 2026, 15:50 UTC400 views6 reactionsread 3 September 2026 Photo
Стресс может передаваться от человека к человеку. Как помочь себе, если чувствуете, что «заразились»:
🤭 Сделайте то, что приносит радость
Отвлекитесь. Лучше всего — на то, что приносит вам удовольствие. Выберитесь с друзьями на природу, почитайте интересную книгу или посмотрите любимый сериал, поиграйте с собакой или кошкой.
Составьте список таких приносящих радость и помогающих прийти в себя занятий. Тогда при за…
🔥5❤1
2 Sept 2026, 10:10 UTC≈1,010 views38 reactionsread 3 September 2026 Photo
Без списка дел: 🫠
Со списком из трех дел: 🦾
#вы_в_порядке
❤21👍8😁5🐳2🤩2
1 Sept 2026, 10:30 UTC≈1,250 views15 reactionsread 3 September 2026 Photo
Обожаю гибрид. После напряженной недели перекинуться парой слов с коллегами и убедиться, что не одной тебе было тяжело, — бесценно.
Наши читатели рассказали, что их прельщает в гибридном режиме, просьба не завидовать: https://t-j.ru/m-tg/office-or-home-cases/
❤15
31 Aug 2026, 13:34 UTC≈1,390 views7 reactionsread 3 September 2026 Привет! Это Денис Шлянцев, заместитель шеф-редактора «Мозга». В августе мы выпустили несколько интересных статей, и вот к каким из них я предлагаю вернуться.
🔴Шрекинг, хардболинг, медленные свидания и чорманс: 4 тренда в отношениях из соцсетей. За этими непонятными заимствованиями из английского языка стоят популярные в соцсетях стратегии романтических отношений. Почитайте: возможно, вы уже хардболите своего партне…
❤7
31 Aug 2026, 12:30 UTC≈1,230 views10 reactionsread 3 September 2026 Photo
💌 «Представила, что прямо сейчас меня застали военные действия»: новое письмо психологу
Наша читательница с трудом засыпает и страдает от ночных кошмаров:
Недавно представила, что прямо сейчас в кровати меня застали военные действия, прямо как когда-то, когда такие навязчивые мысли стали меня преследовать. Или что внезапно у соседей может случиться пожар. Понимаю, что это такой способ проживания ПТСР, а мозг прокру…
💔10
31 Aug 2026, 11:05 UTC≈1,230 views11 reactionsread 3 September 2026 Photo
В тантрической традиции считается, что тело, чувства, желания, повседневные дела можно использовать для духовного роста. Нужно не подавлять земные желания, а стремиться к объединению духовного и материального, ума и тела.
Секс-терапевты же определяют тантрический секс как медленный и медитативный, во время которого люди остаются сфокусированными на процессе в каждый момент близости, как бы смакуя все действия. Здесь…
❤7👎2😢1🙈1
31 Aug 2026, 09:02 UTC≈1,230 views25 reactionsread 3 September 2026 Photo
Совет недели: попробуйте медитацию без медитации
Когда вам нужно будет мыть посуду, сфокусируйтесь на этом процессе. Обратите внимание на то, как ваша кожа ощущает теплую воду, на свои движения, на то, как пенится моющее средство и какой на ощупь становится чистая тарелка. То же самое можно делать и во время других простых действий, например уборки дома и чистки зубов. Это упражнение идеально подходит тем, кто не лю…
❤25
30 Aug 2026, 12:32 UTC≈1,390 views21 reactionsread 3 September 2026 Photo
Август — особенно его последнюю неделю — часто сравнивают с вечером воскресенья: вроде бы еще есть время на отдых и развлечения, но скоро это закончится и придется вернуться к серым будням. Предлагаем поспорить с этим утверждением и даем вполне конкретный список действий:
🍁 «Стараюсь не засиживаться дома, даже если погода паршивая»: 7 способов справиться с осенней хандрой
🍉 Успеть до конца лета: почему важно пер…
❤21
29 Aug 2026, 11:02 UTC≈1,900 views63 reactionsread 3 September 2026 Photo
Устраиваем сердечный приступ внутреннему критику.
#вы_в_порядке
❤51👍9😍3
28 Aug 2026, 14:35 UTC≈1,550 views13 reactionsread 3 September 2026 Photo
Ревность — вполне понятное чувство. Но иногда оно мешает жить и тому, кто ее испытывает, и партнеру.
Разобраться, насколько вы склонны к ревности, поможет наш небольшой тест: https://t-j.ru/m-tg/jealousy-test/
Отправляйте партнеру и сравнивайте результаты, чтобы узнать кто из вас сертифицированный ревнивец или ревнивица 🤭
❤12👎1
28 Aug 2026, 08:34 UTC≈1,640 views31 reactionsread 3 September 2026 Photo
На первом свидании лучше всего рассказывать... неожиданные факты о себе.
Представьте, вы в приятном месте и ваш собеседник заявляет: «А я вообще-то говорю на монгольском». Или «Моих знаний вексиллологии хватило бы, чтобы вести шоу „Занимательные флаги с Шелдоном Купером“».
У всех нас есть удивительные факты биографии. Поделитесь своими: https://t-j.ru/m-tg/first-date/
😁22❤9
27 Aug 2026, 12:30 UTC≈1,710 views20 reactionsread 3 September 2026 Photo
Грустите, что лето подходит к концу? Вы не одни.
У этого даже есть специальный термин — august blues, «августовская хандра», и end-of-summer sadness, «грусть из-за окончания лета».
Подобрали три способа помочь себе справиться с неизбежным: https://t-j.ru/m-tg/august-blues/
❤13😢4😁3
Showing the 12 most recent of 67 posts we hold for @t_dopamine. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.